【頭發(fā)怎樣快速長(zhǎng)長(zhǎng)】推薦一文 ， 供你參考：
促進(jìn)頭發(fā)快速生長(zhǎng)的方法21CN 發(fā)布時(shí)間:2007-07-24
醫(yī)生說(shuō)：用生姜片經(jīng)常擦就可以加速很多的 ， 原理是它可以促進(jìn)血液的循環(huán) 。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說(shuō)：頭發(fā)主要成份是角蛋白 ， 含有多種胺基酸及幾十種微量元素 。 若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉 。 缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí) ， 頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無(wú)光澤及容易折斷 。 缺維生素B群時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象 。
所以應(yīng)多食下列食物：
多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等 。
多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素 。
多食維生素B6、維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用 。 例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝 。
1、兩種不同牌子的洗發(fā)精交替使用、經(jīng)常洗頭 ， 保持良好的清潔習(xí)慣、經(jīng)常梳頭發(fā) ， 頭發(fā)可倒著梳 ， 對(duì)頭皮的血液循環(huán)和生長(zhǎng)有幫助、按摩頭部或倒立或雙腿靠墻抬高 ， 能讓血液加速循環(huán)至頭部 ， 促進(jìn)頭發(fā)的成長(zhǎng) 。
2、游泳時(shí)水能滋潤(rùn)按摩頭部 ， 經(jīng)常游泳頭發(fā)會(huì)長(zhǎng)得特別快速且濃密 。 06.避孕藥洗頭(不推薦使用 ， 長(zhǎng)期使用有害健康)、用生姜加高梁酒洗頭、用葡萄柚的皮擠出來(lái)的汁洗頭 。
3、保持良好的飲食習(xí)慣 ， 不要偏食 ， 可多攝取蛋白質(zhì)(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等)、鈣質(zhì)、膠質(zhì)(魚類食物)及深色蔬菜的食物、在洗發(fā)精中加入迷迭香＋天竺葵/快樂(lè)鼠尾草＋薄荷、使用含有海藻成分的洗發(fā)精 。
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