如果下面幾項(xiàng)選擇你最不愿意透支的，你會(huì)選擇哪個(gè)？1、金錢2、健康3、時(shí)間4、人際關(guān)系是不是有人會(huì)選擇金錢，有人選擇健康，有人選擇時(shí)間？但是最多的，我想大部分人會(huì)選擇健康 。如果沒有健康，再多的0都只是0，唯有健康將0串起來(lái)，才會(huì)是1000，10000，或者100000……但是為什么有人為了后面的一連串0，而寧愿透支前面的1呢？只是偶爾透支，又不會(huì)死，透支就透支唄？大家是不是都是這么想 。熬著最貴的夜，看著最無(wú)聊的劇 。
猝死的故事我想大家聽過(guò)不少，比如：一群跳舞的年輕人，突然有個(gè)倒地不起；比如某公司的年輕高管連續(xù)加班熬夜，生命定格在上班的路上……發(fā)生在別人身上的我們都是當(dāng)故事聽的，如果發(fā)生在自己身上就成事故了 。說(shuō)說(shuō)我不敢熬夜的故事：有一年在學(xué)校時(shí)，約摸著接近12點(diǎn)的時(shí)候，我正在泡著腳聽著語(yǔ)音敲著電腦，沒來(lái)由的，心慌的不行 。也不管自己當(dāng)時(shí)在干嘛了，立馬關(guān)電腦，翻身上了床 。自此之后，我晚上睡覺都是在12點(diǎn)前上床 。那我有試過(guò)12點(diǎn)后睡覺的嗎？有 。但是結(jié)果很糟糕 。第二天上午精神不是很好 。如果只是這樣就算了，到了下午四點(diǎn)會(huì)嚴(yán)重頭痛，頭痛欲裂 。好不容易挨到回家的時(shí)候，睡一個(gè)晚上才能緩解甚至不能緩解 。這樣來(lái)回個(gè)幾次，我還敢在12點(diǎn)后睡覺嗎？打死都不超過(guò)12點(diǎn) 。我們透支身體，是在無(wú)止境的工作/娛樂和身體的修復(fù)中，大部分人選擇了前者，因?yàn)樯眢w還沒有報(bào)警 。但是你的身體會(huì)報(bào)警嗎？我其實(shí)不知道的 。我只知道我的身體在熬夜這件事上很早的給了我一個(gè)報(bào)警信號(hào)，要么休息活，要么熬夜死，我選擇好好休息好好活 。
很多小伙伴可能在下面偷著樂了，就你這身體，扛不住，你不休息不行啊 。我身體棒棒的，隨便熬，沒事 。真的沒事嗎？如果沒事，為什么我們身邊會(huì)有那么多猝死的例子？因?yàn)檫@些突破了我們身體的極限，也就是閾值，但是我們不自知而已 。閾值是什么呢？閾值又叫臨界值，是指一個(gè)效應(yīng)能夠產(chǎn)生的最低值或最高值 。閾值效應(yīng)就是超越閾值，打破原有均衡引起的改變，稱之為閾值效應(yīng) 。怎么來(lái)通俗的理解這個(gè)閾值呢？例子1：我們都知道在1個(gè)標(biāo)準(zhǔn)大氣壓下，水的沸點(diǎn)是100度，如果水一直保持在99度的熱量，水能沸騰嗎？不能，對(duì)吧 。因?yàn)檫€沒有達(dá)到水的沸點(diǎn)，也就是沸騰的臨界值 。這就是生物形態(tài)意義上的閾值 。例子2：有個(gè)頂級(jí)推銷大師的告別演說(shuō)，拿了一把小鐵錘敲一個(gè)巨大的鐵球 。老人一直在堅(jiān)持不懈的敲了，直到第40分鐘時(shí)球動(dòng)了 。后續(xù)每敲一下球就蕩的更高 。如果只敲一下，鐵球不能動(dòng) 。但是40分鐘的能量剛好達(dá)到了動(dòng)的最小能量，所以球動(dòng)了起來(lái) 。達(dá)到了閾值 。例子3：牛頓第一定律：任何物體都要保持勻速直線運(yùn)動(dòng)或者靜止?fàn)顟B(tài)，直到外力迫使它改變運(yùn)動(dòng)狀態(tài)為止 。不考慮外界阻力的情況下，我們是不是只要給一個(gè)等于最大摩擦阻力的力，就可以讓物體開始運(yùn)動(dòng)，也就是突破了開始運(yùn)動(dòng)的閾值通過(guò)這三個(gè)例子，大家是不是更好的理解了什么時(shí)閾值呢? 那閾值是不是有可能是可以變化的呢？一個(gè)不運(yùn)動(dòng)的人，跑800米就是極限了；但是通過(guò)一年的有計(jì)劃的提升，8000米都還沒到極限 。所以對(duì)于這些有最大值的事情來(lái)說(shuō)，我們應(yīng)該想辦法提高這些極限 。比如我家孩子一個(gè)比較敏感的孩子，我會(huì)在生活中慢慢的讓他體驗(yàn)中受挫折的感覺，降低這種敏感度，提高適應(yīng)能力，讓他去適應(yīng)社會(huì) 。那閾值都是越大越好嗎？剛才舉的幾個(gè)例子是不是都是閾值是最大值的時(shí)候，而且突破閾值時(shí)會(huì)帶來(lái)不好的后果，所以我們要想辦法來(lái)提高閾值 。那有沒有什么事是突破閾值后變的越來(lái)越好的呢？讓我們?cè)倩氐蕉x看看：閾值又叫臨界值，是指一個(gè)效應(yīng)能夠產(chǎn)生的最低值或最高值 。閾值是不是還有一個(gè)最小值？如果突破閾值后帶來(lái)的是好事，我們應(yīng)該怎么辦？是不是盡可能的降低閾值或者讓自己突破這個(gè)閾值呢？
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