4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上 。 天然西瓜皮含有維他命C ， 可以鎮(zhèn)定、溫潤皮膚；天然蘆薈也具有同樣效果 ， 取出中間蘆薈質(zhì)敷在肌膚上 ， 有消炎作用 ， 又具有涼快清爽功用 ， 改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象 。
5、舒緩緊繃的身心 。 生活壓力會帶來肌膚的不適 ， 長期處于壓力下肌膚需要特別的照顧 ， 在夜晚聆聽輕松愉快的音樂 ， 在大自然的樂聲中做好美白保養(yǎng)并凈化心靈 ， 舒緩疲憊的身心 。
6、不要攝取含有人工食品添加劑的食物 。 健康人的內(nèi)臟會維持代謝正常 ， 讓黑色素順利排出 。 而食物中過多的人工添加劑會造成內(nèi)臟的負擔(dān) ， 造成黑色素沉淀 ， 形成黑斑、雀斑等 。
7、并非所有皮膚抗日曬的程度都一樣 。 通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷 ， 依據(jù)自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短 ， 來選擇相應(yīng)防曬指數(shù)的防曬品 。
8、紫外線長期照射 ， 會導(dǎo)致白內(nèi)障或慢性眼炎 ， 甚至眼角膜受損 。 保護方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片 。 眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的損害 。
9、日曬前避免服用某些荷爾蒙藥物或糖精 ， 因為在接觸紫外線后 ， 這些成分會引起皮膚黑色素加深 。 還有 ， 日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉 ， 因為這些蔬果含有某些成分 ， 很容易在陽光照射后導(dǎo)致皮膚發(fā)炎 。
10、另外食物對皮膚影響極大 ， 多食蔬菜水果 ， 特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的 ， 如西紅柿、草莓、彌猴桃等 。 如經(jīng)常食用含微量元素多的食物 ， 如貝殼類 ， 則皮膚容易變黑 。 所以在飲食的選擇上應(yīng)根據(jù)需要加以調(diào)配 。 熱是促進黑色素形成的最重要因素 ， 所以感光能力強的食物 ， 如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃 。
使用無香料化妝品及面霜 ， 且卸妝必須徹底地清洗干凈 。 另可配合使用臉部穴位按摩 ， 以活化皮膚減少色素沉淀 。 保持情緒上的平穩(wěn)、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生氣、不抽煙、不熬夜 。
茯苓消斑湯祛斑
白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡(luò)各10克 ， 珍珠母20克 ， 玫瑰花3朵 ， 紅棗10枚 。 上藥同置鍋中 ， 加清水適量水煎取汁 ， 分作2份 ， 飯后飲用 ， 每日1劑 ， 連續(xù)7-10天 。 可健脾消斑 ， 祛風(fēng)通絡(luò) 。
美白祛斑方法：維生素E
維生素E的側(cè)鏈直接參與巰基的氧化還原過程 ， 從而抑制酪氨酸酶活性 ， 減少黑色素的形成 。 維生素E還具有擴張末梢血管 ， 改善血管微循環(huán)的作用 ， 能促進營養(yǎng)成分的輸送以及體內(nèi)代謝垃圾的排泄 ， 從而也有利于“斑”的祛除 。
美白祛斑方法：維生素C
維生素C被女性所推崇的一個重要原因 ， 就是它的美白淡斑功效 。 維生素C能抑止色素母細胞沉積 ， 不僅可以有效預(yù)防黑斑和雀斑 ， 還能將多余的色素排出體外 ， 徹底改善暗啞的膚色 ， 令肌膚重新變得白皙明亮 。 因此 ， 想變身“白雪公主” ， 那就多從水果蔬菜中攝取維生素C吧 。
當(dāng)然是純牛奶比較好 ， 酸奶是經(jīng)過發(fā)酵而成 ， 有一定的酸性 。 方法一制作：取牛奶 ， 蜂蜜 ， 檸檬汁各100 毫升 ， 加5粒維生素E調(diào)勻 。 使用方法：將之均勻擦在臉上 ， 保留15 分鐘左右 ， 然后用清水洗凈 。 這種面膜可促進老化細胞脫落 ， 新細胞再生 ， 從而使皮膚亮澤 。
