中暑者頭痛、發(fā)高燒、嘔吐或昏倒 ， 有時會造成死亡 ， 因此野外活動者不可不注意防范及急救 ， 最好戴上遮陽帽 ， 并防止曝露在陽光下太久 。
萬一有中暑現(xiàn)象 ， 應(yīng)該趕快急救 ， 以免虛脫而斃 。 首先 ， 將病者移到陰涼的地方 ， 松開或脫掉他的衣服 ， 讓他舒適地躺著 ， 用東西將頭及肩部墊高 。
次以冷濕的毛巾覆在他的頭上 ， 如有水袋或冰袋更好 。 將海綿浸漬酒精 ， 或毛巾浸冷水 ， 用來擦拭身體 ， 盡量扇涼以降低他的體溫到正常溫度 。
最后測量他的體溫 ， 或觀察患者的脈搏率 ， 若在每分鐘110以下 ， 則表示體溫仍可忍受 ， 若達到110以上 ， 應(yīng)停止使用降溫的各種方法 ， 觀察約10分鐘后 ， 若體溫繼續(xù)上升 ， 再重新給予降溫 。
恢復(fù)知覺后 ， 供給鹽水喝 ， 但不能給予刺激物 。 此外 ， 依患者之舒適程度 ， 供應(yīng)覆蓋物 。
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