【孕婦能喝茉莉花茶嗎】1、孕婦可以適量喝茉莉花茶 ， 但不能過量 。 茉莉花茶中的維生素C含量比較高 ， 同時(shí)也含有一定量的鐵元素 。
2、維生素C和鐵劑搭配能夠促進(jìn)鐵的吸收 ， 預(yù)防妊娠期缺鐵性貧血 。 維生素C能夠增強(qiáng)孕婦身體的抗病能力 ， 預(yù)防妊娠期呼吸道感染性疾病的發(fā)生 。
3、茉莉花茶中的鈣、鉀、鋅、鎂、銅等礦物質(zhì)類營(yíng)養(yǎng)素含量也很高 ， 適當(dāng)?shù)娘嬘密岳蚧ú杩梢匝a(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)素 ， 一方面有助于寶寶發(fā)育 ， 另一方面可以預(yù)防妊娠期水腫、妊娠期高血壓 。 但是茉莉花茶的性質(zhì)偏寒涼 ， 過量飲用不利于寶寶發(fā)育 ， 應(yīng)當(dāng)控制飲用量 。
每天喝一杯問題不大 ， 而且有益 。 但懷孕的女人還是必須注意 ， 畢竟各種茶所含成分不同 ， 綠茶含鋅量極為豐富 ， 而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微 。 鋅元素對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育起著極其重要的作用 。 因此 ， 專家認(rèn)為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶 。 但是 ， 孕婦如果喝茶太多、太濃 ， 特別是飲用濃紅茶 ， 對(duì)胎兒就會(huì)產(chǎn)生危害 。 茶葉中含有2％～5％的咖啡因 ， 每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克 。 咖啡因具有興奮作用 ， 飲茶過多會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng) ， 甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育 。 日本專家的調(diào)查已證實(shí) ， 孕婦若每天飲5杯紅茶就可能使新生兒體重減輕 。 茶葉中含有鞣酸 ， 鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物 。 孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能 ， 胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血 。 科學(xué)家進(jìn)行過試驗(yàn) ， 用三氯化鐵溶液作為鐵質(zhì)來源給人服用 ， 發(fā)現(xiàn)飲用白開水者鐵的吸收率為21.7％ ， 而飲用濃茶者的吸收率僅為6.2％ 。 飲用淡綠茶對(duì)孕婦對(duì)胎兒有益 ， 但綠茶中也含有鞣酸 ， 也能妨礙鐵的吸收 。 怎樣做才能使喝綠茶既對(duì)孕婦及胎兒有利又不影響鐵的吸收呢？孕婦在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶 ， 就可以解決這個(gè)矛盾了 。 沒有飲茶習(xí)慣的孕婦最好用點(diǎn)富含維生素C的飲料 ， 因?yàn)榫S生素C能幫助鐵的吸收 ， 還能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力 。
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