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女人經(jīng)常喝咖啡的利弊

小知識(shí)

【女人經(jīng)常喝咖啡的利弊】關(guān)于喝咖啡的利弊
咖啡好處：
1.提神醒腦 。 咖啡因性味辛香芳醇 ， 極易通過腦血屏障 ， 刺激中樞神經(jīng) ， 促進(jìn)腦部活動(dòng) ， 使頭腦較為清醒 ， 反應(yīng)活潑靈敏 ， 思考能力充沛、注意力集中 ， 提高工作效率；可刺激大腦皮膚 ， 促進(jìn)感覺、判斷、記憶和感情動(dòng) 。
2.強(qiáng)筋骨、利腰膝 。 咖啡因能使肌肉自由收縮 ， 增加肌腱力量 ， 降低運(yùn)動(dòng)閥 ， 增加身體的靈敏度 ， 提高運(yùn)動(dòng)功能 。
3.開胃主食 。 咖啡因會(huì)刺激交感神經(jīng) ， 刺激胃腸分泌胃酸 ， 促進(jìn)化、防止胃脹、胃下垂 ， 及促進(jìn)腸胃激素、蠕動(dòng)激素 ， 使快速通使 。
4.消脂消積 。 咖啡因可加速脂肪分解 ， 增快身體新陳代謝率 ， 增加熱能消耗 ， 有助減脂瘦身 。
5.利竅除濕 。 咖啡因可促進(jìn)腎臟機(jī)能 ， 排出體內(nèi)多馀的納離子 ， 提高排尿量 ， 改善腹脹水腫 ， 有助減重瘦身 。
6.活血化瘀 。 咖啡所含的亞油酸 ， 有溶血及阻止血栓形成 ， 增強(qiáng)血管收縮 ， 促進(jìn)血液循環(huán) ， 緩解血管擴(kuò)張的頭痛 ， 尤其是偏頭痛 。 另促進(jìn)靜脈回流 ， 有潤(rùn)澤肌膚 ， 使肌表恢復(fù)彈性 ， 預(yù)防心血管疾病 。
7.熄風(fēng)止痙 。 咖啡可增加高密度膽固醇 ， 加速代謝壞的膽固醇 ， 減少冠狀動(dòng)脈粥樣化、降低中風(fēng)機(jī)率 。
8.喜悅顏色 少量的咖啡令人精神興奮 ， 心情愉快 ， 拋開煩惱、憂郁、紓解壓力 ， 放松身心 。
9.清肺定喘 咖啡因會(huì)促進(jìn)交感神經(jīng) ， 抑制副交感神經(jīng) ， 避免副交感神經(jīng)興奮而發(fā)作氣喘病 。
10.燥濕除臭 咖啡因內(nèi)含單寧 ， 可脫臭 ， 消除蒜、肉味 。
11.咖啡可能有助于防止放射線傷害 。
12.咖啡會(huì)起到預(yù)防肝癌的作用,有咖啡因的護(hù)膚霜可降低患皮膚癌的危險(xiǎn) 。
13.咖啡含有抗癡呆物質(zhì) ， 這種物質(zhì)能減少有害物對(duì)身體的影響 ， 有助于防范一些疾病 。
14.可以抵抗肝受損、各種癌癥、震顫性麻痹等 。
15.咖啡可降低帕金森氏癥的發(fā)生率 。
咖啡壞處：
1.每天一杯咖啡足以導(dǎo)致人麻醉 。 如果將一個(gè)經(jīng)常喝咖啡的人的咖啡量減半 ， 就會(huì)引起他們頭痛、肌肉痛、疲勞、注意力不集中、以及惡心等癥狀 。 研究人員建議 ， 咖啡上癮也要被當(dāng)作一種精神疾病或者毒癮來治療 。
2.飲用過多的咖啡還會(huì)導(dǎo)致人麻痹癱瘓或者陽(yáng)痿 。
3.一次若連續(xù)喝咖啡三杯以上 ， 會(huì)出現(xiàn)情緒緊張、憂慮、呼吸短促等現(xiàn)象 。 如飲用十杯以上 ， 則會(huì)引起中毒 ， 出現(xiàn)頭暈、耳鳴、血壓上升、視物模糊、快速心率失常 ， 嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)錯(cuò)亂、肌震顫等 。 咖啡因中毒的劑量一般為0.5～1克 。
4.咖啡因也會(huì)加重更年期癥狀或一些抗生素藥物的副作用 。 過量喝咖啡還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn) 。
5.飲用過多的咖啡 ， 也會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)的流失 。
6.腹瀉時(shí)喝咖啡 ， 咖啡的利尿作用 ， 會(huì)促使體內(nèi)水分的排出而加重腹瀉 。
7.咖啡會(huì)刺激膽囊收縮 ， 有膽結(jié)石傾向的人嚴(yán)禁喝咖啡 。

首先可以肯定的告訴你 ， 喝速溶咖啡弊大于利！還是改喝現(xiàn)磨咖啡吧！
“速溶咖啡”不能算咖啡 ， 這是傳統(tǒng)咖啡界普遍信同的看法 。 速溶咖啡是工業(yè)化的合成品 ， 在一些特定環(huán)境下如長(zhǎng)途旅行時(shí)在火車上和飛機(jī)上是不錯(cuò)的咖啡代用品 ， 而不再是原本意義上的咖啡 ， 因?yàn)閭鹘y(tǒng)咖啡在享用中 ， 從咖啡豆的研磨、煮制、過濾 ， 以及到器具的選用和不同的調(diào)配技藝 ， 都是非常講究的 。 而速溶咖啡在合成過程中咖啡原有的營(yíng)養(yǎng)和保健成份受到破壞而消失 ， 飲用時(shí) ， 雖然也有咖啡的味道 ， 但已失去了咖啡中豐富的營(yíng)養(yǎng)成份和保健的功效也失去了厚重的文化品位和氛圍 ， 另外速溶咖啡中所含有的防腐劑、色素、甜味劑等添加劑在人體內(nèi)無法消化吸收并不斷沉積 ， 對(duì)人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成危害同時(shí)使人體細(xì)胞加速衰老 ， 因此天然的健康的才是最重要的 。

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