3、行氣活血
行氣活血，消瘀散結(jié) 。氣見(jiàn)熱則行，見(jiàn)寒則凝，氣溫則血行 。艾灸為溫?zé)岽碳?，可使氣血協(xié)調(diào)、營(yíng)衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結(jié) 。氣血不好的人，可以用艾灸哦 。
4、解暑，祛濕
因?yàn)榭梢院芎玫娜駳猓?，身體的濕氣祛除的話，那么人就不會(huì)動(dòng)不動(dòng)怕熱哦 。身體的機(jī)能就調(diào)整好了哦 。所以，夏天用艾灸的話，可以很好的解暑哦 。
5、緩解炎癥
三伏天艾灸能夠幫助緩解身體炎癥 。三伏天天氣炎熱，身上有創(chuàng)口的容易感染炎癥，通過(guò)進(jìn)行艾灸能夠幫助提高巨噬細(xì)胞的吞噬共鞥以及胸腺細(xì)胞的活力，增強(qiáng)人體細(xì)胞、體液的免疫力，防止炎癥的發(fā)生同時(shí)也能緩解炎癥 。
6、促進(jìn)消化
三伏天艾灸能夠幫助促進(jìn)消化 。三伏天天氣炎熱消化系統(tǒng)作用受限，容易出現(xiàn)食欲不振的情況，通過(guò)艾灸身體穴位刺激能夠強(qiáng)盛消化系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收 。
三伏天飲食注意事項(xiàng)多吃苦味食物 。
苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞 。所以，大暑時(shí)節(jié)，適當(dāng)吃點(diǎn)苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，可健脾開(kāi)胃、增進(jìn)食欲，不僅讓濕熱之邪對(duì)您敬而遠(yuǎn)之，還可預(yù)防中暑，可謂一舉兩得 。此外，苦味食物還可使人產(chǎn)生醒腦、輕松的感覺(jué)，有利于人們?cè)谘谉岬南奶旎謴?fù)精力和體力，減輕或消除全身乏力、精神萎靡等不適 。
增加清熱解暑、健脾利濕食物的攝入 。
綠豆湯是我國(guó)民間傳統(tǒng)的解暑食物，除了脾胃虛寒及體質(zhì)虛弱者均可放心食用 。此外，像荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜等也具有很好的清熱解暑作用 。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虛患者的夏日食療佳品 。
三伏天灸“冬病夏治”最宜用艾灸
端午后不久是就三伏天 。范長(zhǎng)偉表示,在三伏天施艾灸是夏季扶陽(yáng)必不可少的養(yǎng)生方法 。三伏天期間自然界陽(yáng)氣鼎盛,根據(jù)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的原理,三伏天艾灸,可謂是順天應(yīng)人 。在一年中最炎熱、陽(yáng)氣最旺之時(shí),對(duì)特定的穴位進(jìn)行溫?zé)岽碳?使得身體氣血循環(huán)加快,腠理宣通,驅(qū)使體內(nèi)風(fēng)寒、濕邪外出,起到扶正祛邪的作用 。
而且,三伏天艾灸符合中醫(yī)的“冬病夏治”理論 。一般在冬天容易發(fā)作的大病,例如哮喘、慢性支氣管炎等,大都由于體質(zhì)陽(yáng)虛,體內(nèi)陰寒太盛,加上冬天寒冷氣候的刺激而發(fā)作 。而三伏天是一年中氣溫最高的時(shí)候,自然界的陽(yáng)氣最盛,人體內(nèi)的陽(yáng)氣也最充沛,熱能溫陽(yáng),陽(yáng)能驅(qū)寒 。
另外,三伏天天氣熱,人體毛孔大開(kāi),艾草的藥性更容易滲透 。因此三伏艾灸借助天時(shí),能一舉掃蕩體內(nèi)的陰寒之氣,防止冬季復(fù)發(fā) 。
三伏前后，如果用我們的中藥艾條施灸，推薦二個(gè)保健穴
【做三伏灸要注意些什么事項(xiàng)】 中藥艾條是在傳統(tǒng)三年陳艾的基礎(chǔ)上，加入山甲，當(dāng)歸，川穹，丹參，益母草，乳香，牛膝，紅花，等二十種草藥。艾條味足，功效區(qū)別于其他艾條：熱量足，滲透力強(qiáng) 藥性強(qiáng)!
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