3，高血糖者慎食 。黃皮中含有豐富的維生素C，糖，能夠幫助補(bǔ)充能量和營養(yǎng)，但如果血糖長期較高的，最好不要吃 。
黃皮果的皮可以吃嗎
可以吃 。
有不少老人喜歡連著黃皮果那層軟軟的皮一同吃下去，或者去除果皮和果核用來煲湯喝 。其實(shí)黃皮果的皮雖然是有點(diǎn)苦澀，但是也是可以吃的 。黃皮果全身都是寶，這一點(diǎn)可是貨真價(jià)實(shí)的！
想要充分利用黃皮果功效的話，可以在生吃黃皮時(shí)，將果肉、果皮、果核一同放入口中嚼碎，連渣帶汁吞下 。還可以將黃皮洗凈后用來煲湯喝 。將黃皮果制成蜜餞也是許多人喜歡的吃法，可以將果實(shí)中的青色核擠出，曬干后加上川貝、蜂蜜浸煮，待其入味再風(fēng)干即可享用了 。
黃皮果食用量：
黃皮果一天不要超過100克 。
【黃皮果的核和皮可以吃嗎】食用黃皮果的好處雖多，但是食用過多也可能給身體帶來不利影響，所以食用量不宜過多，一般人一天最多是吃100克左右，如果腸胃功能弱或是血糖過高的人群，最好還要減少一些食用量 。
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