現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、應酬繁多、飲食混亂，因此對脾胃造成了很大的傷害 。
經常聽人們說“降溫了，老胃病又犯了”、“近段時間工作壓力大又加班，胃病又犯了”……
那么什么是人們稱道的“胃病”呢？
又該怎樣去防治“胃病”呢？
此種情況下所謂的“老胃病”，一般指“慢性胃炎” 。
慢性胃炎系指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變，多發(fā)于中年以上人群，其發(fā)病率在各種胃病中居首位 。
常見于“慢性淺表性胃炎”、“慢性糜爛性胃炎”和“慢性萎縮性胃炎” 。
與幽門螺旋桿菌感染、病毒或刺激性物質及因素有關 。
而慢性胃炎缺乏特異性癥狀，大多數(shù)患者常無癥狀或有程度不同的消化不良 。
如上腹部隱痛、食欲減退、餐后飽脹、反酸等 。
其中慢性萎縮性胃炎患者可有貧血、消瘦、舌炎、腹瀉等 。
伴隨有粘膜糜爛者上腹痛較明顯，可有出血，出現(xiàn)嘔血、黑便 。
哪些因素可誘發(fā)胃黏膜的炎性病變呢？1、急性胃炎之后，胃黏膜病變經久不愈會發(fā)展為慢性淺表性胃炎 。
2、長期烈酒、濃茶、濃咖啡等刺激性飲料，油炸辛辣燒烤等不潔難消化食品，油脂糖分的過度攝入 。
均會導致脾胃虛弱，運化不暢等，從而破壞胃黏膜保護屏障而發(fā)生胃炎 。
3、間接長期服用引起胃黏膜慢性損傷的藥物，如阿司匹林、保泰松、消炎痛、洋地黃類等 。
4、膽汁反流亦可破壞胃黏膜屏障，引起胃部炎癥 。
5、環(huán)境及氣候的驟然變化，可引起支配胃的神經功能紊亂，胃液分泌和胃的運動不協(xié)調，產生胃炎 。
6、長期不規(guī)律的飲食習慣、緊張焦慮的生活狀態(tài)，易誘發(fā)胃黏膜的損傷 。
【有慢性胃炎，吃什么養(yǎng)胃?】7、口腔、咽部的慢性感染，潰瘍性結腸炎均可引起慢性胃炎 。
8、深度的X線照射胃部，也可引起胃黏膜的損害 。
中醫(yī)理論認為: 胃與脾相表里，脾胃運化，是“后天之本”、“氣血化生之源” 。
脾胃功能正常與否，是保證人體健康與否的一個重要方面 。
該如何去養(yǎng)脾胃、保健康呢？1、保暖護養(yǎng)：
秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖 。
適時增添衣物，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病 。
2、飲食調養(yǎng)：
秋冬季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐 。
使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕性胃粘膜和潰瘍面而加重病情 。
3、忌嘴保養(yǎng)：
不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒 。
另外，服藥時注意服用方法，可以選擇飯后服用的藥物最好飯后服用，以防刺激胃黏膜 。
4、飲水擇時：
最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時 。
餐后立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化，導致腹脹 。
5、多甘多暖：
甘味食物能滋補脾胃，比如山藥、小米、紅棗、南瓜等食物 。
都具有很好的補益脾胃的作用，且可提高免疫力 。
6、適當補充維生素C：
胃液中保持正常的維生素C含量，可有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗癌力 。
7、平心靜養(yǎng)：
脾胃是有“感情”的，“情志養(yǎng)生”也是養(yǎng)脾胃的一種特殊重要的方式 。
專家認為，胃炎的發(fā)生與發(fā)展與人的情緒、心態(tài)密切相關 。
因此要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激 。
同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞 。
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