香蕉是高熱量食物嗎？
香蕉是高熱量水果 。香蕉果實(shí)中含有大量果糖（碳水化合物主要的存在形式），另外還含有被稱(chēng)為“智慧之鹽”的磷，香蕉同時(shí)又是色氨酸和維生素B6的超級(jí)來(lái)源，含有豐富的礦物質(zhì)，特別是鉀離子的含量較高 。所以說(shuō)香蕉是高熱量食物！
香蕉是高熱量水果嗎
香蕉是高熱量的水果，所以不宜多吃，一般一天吃三到四根就可以了，但一天吃一到兩根最好，若食用過(guò)多反而會(huì)給身體造成壓力，導(dǎo)致腸胃不適，那么香蕉吃多了會(huì)怎樣呢？
【香蕉算高熱量嗎】1.腹瀉 。香蕉是寒性水果，吃多了會(huì)導(dǎo)致胃腸不適引起腹瀉，所以一定要適量，不僅利于排便，還能更好的起到減肥效果 。
2.傷胃 。香蕉是寒涼性的水果，吃多了會(huì)對(duì)胃功能造成損害，引起各種胃病，尤其是體質(zhì)虛寒的人最好不要食用，以免身體更加虛寒 。
3.水腫 。香蕉中含有適量的鈉元素，若吃得太多會(huì)引起水腫
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