有句老話說“早不喝酒 ， 晚不飲茶” 。其實老祖宗早就已經(jīng)規(guī)定了喝茶的時間了 。
【一天什么時間喝茶最好呢?】茶發(fā)源于中國 ， 中國的茶文化也是日本 ， 韓國 ， 越南三國（其他國家即使喝茶 ， 也談不上什么茶文化）茶文化的根源 。
我們的老祖宗通過飲用這種神奇的植物浸液 ， 不光吸收了它豐富的營養(yǎng)物質(zhì) ， 還從中悟出了深厚的文化內(nèi)涵 。古往今來有很多文人寫詩作曲來詠嘆清茶一盞 ， 從某種意義上來說 ， 茶葉最貼切中國人的性格 。
茶益處多多 ， 但你也要會喝 。我有一個朋友 ， 他說整天都胃疼 。特別是半夜返酸水 ， 躺都躺不下去 。為此他天天跟我訴苦 ， 說他吃的有清淡一點辣椒不吃 ， 不抽煙喝酒 ， 沒有任何不良嗜好 ， 生活規(guī)律從來不熬夜…也不知道惹到胃什么事兒了 。
后來我?guī)退榻z剝繭 ， 才發(fā)現(xiàn)他睡前有喝濃茶的習慣 ， 你說他不胃疼誰胃疼 ， 一點都不冤枉！那么什么時候喝茶 ， 才能對我們的身體有事倍功半的效果呢？
早飯前一杯茶切記啊 ， 這杯茶只需要淡淡的就行了 ， 而且最好是綠茶 ， 千萬不要喝濃茶 。你要明白早上喝茶的道理 ， 它主要是為了補充水分 。當你睡了一晚上超過8個小時 ， 人體的水分消耗是非常大的 。
這就導(dǎo)致體液稠度變大 ， 此時喝一杯清茶就可以快速的補充水分 ， 稀釋體液 ， 清理腸胃 。對于一些上廁所困難人士 ， 它還有不錯的通便效果 。
早飯后兩小時一杯茶這杯茶可以稍濃一些 ， 而且最好是鐵觀音之類 。也可以選擇一些紅茶 。鐵觀音和紅茶還有比較多的茶多酚和咖啡因 。不光可以補充水分 ， 還能促進消化以及血液循環(huán) ， 讓人精神振奮 ， 可以集中注意力進行工作 。
這也就是為何早飯前那一杯茶千萬不能選紅茶和烏龍茶的原因 。這時人剛剛睡醒 ， 腸胃比較虛弱 ， 而茶多酚和咖啡因過量的話 ， 都有可能引起身體不舒服 。
下午3:00~4:00喝一杯茶這個也就是俗稱的下午茶了 。此時經(jīng)過了大半天的工作 ， 大腦和身心都已經(jīng)比較疲憊了 。此時喝一杯茶補充一下水分 ， 并能讓萎靡的精神為之一振 。
同時 ， 中午如果吃得過于油膩 ， 可能就會有昏昏欲睡的感覺 ， 這就是血脂在作祟 。這時候來杯茶（紅茶 ， 綠茶 ， 普洱茶均可）就可以起到解膩去油的效果 。這就是老人說的“吃的油不怕 ， 你茶跟上 ， 人就不怕胖” 。
所以這是一天當中最重要的一杯茶 ， 哪怕你早上不喝茶 ， 下午這杯一定要補上 。
晚上到底能不能喝茶？我個人的建議是：可以喝 ， 但最好在8點以前 。此時晚飯已經(jīng)消化的差不多了 ， 身體也處于疲憊狀態(tài) ， 但離睡覺的時間還遠 。此時泡一杯清茶 ， 可以洗滌腸胃 ， 補充水分 。
而且就算咖啡因有振奮神經(jīng)的效果 ， 等你睡覺的時候他也已經(jīng)消耗的差不多了 ， 根本不會影響睡眠 。
至于再晚就不愿不建議喝茶了 ， 特別是更不建議喝濃茶 。
寫在最后：其實中國人喝茶不光是為了解渴 ， 更重要的是喝它的味道 。人們往往從茶中能感悟出人生 ， 感悟出世事無常 。
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