【泡腳幾天一次最好?為什么?】通常一般主張每天晚上泡腳一次后進(jìn)行睡眠比較科學(xué)的，一次建議半小時(shí) 。建議可以根據(jù)自身的情況合理的安排，適當(dāng)?shù)脑黾右淮我彩强梢缘模梢栽谠缟掀鸫埠箫埱暗臅r(shí)間，調(diào)節(jié)一下經(jīng)絡(luò) 。泡腳注意事項(xiàng)： 第一，泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15-30分鐘為宜 。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足 。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，休息一下 。糖尿病患者末梢感覺(jué)能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷 。第二，飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，它會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)不良 。。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏 。因此，最好飯后半小時(shí)再泡腳 。第三，中藥泡腳最好用木盆 。銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣 。第四，兒童不宜用過(guò)熱的水長(zhǎng)時(shí)間泡腳 。因?yàn)樽愎菑膬和瘯r(shí)期開(kāi)始形成的，因此要從小注意保護(hù) 。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會(huì)變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足 。第五，女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳 。女性經(jīng)期出現(xiàn)的問(wèn)題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會(huì)起到舒緩的作用，還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀 。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來(lái)達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問(wèn)題的目的，最好能夠咨詢(xún)醫(yī)生，根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥 。
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