糖尿病能吃什么水果
蘋果、火龍果可以適當(dāng)多吃 ， 香蕉和熱帶水果含糖多少吃 ， 其他水果都可以適當(dāng)吃一點(diǎn)糖尿病人能吃什么水果
水果中富含糖類 ， 而且能迅速被機(jī)體吸收 ， 易引起高血糖 。重病患者不宜多吃 ， 病情穩(wěn)定者可以適量的吃一些 。水果最好在餐前一小時(shí)吃 ， 選擇含糖量低（含糖量在14%以下）的水果吃 。如橙子、柚子、西瓜、草莓、獼猴桃、芒果、杏、柿子、鴨梨、櫻桃、枇杷、蘋果、葡萄、桃子、菠蘿等 。要盡量選取含糖低、含纖維素、黃體素、番茄紅素豐富的黃瓜、西紅柿、柚子、山楂、草莓、獼猴桃等吃水果的最佳時(shí)間 ， 一般認(rèn)為是加餐時(shí)間 ， 即上午9－10點(diǎn)、下午3－4點(diǎn) ， 晚上臨睡前 。糖尿病患者"三宜"健康食譜：五谷雜糧 ， 如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食 ， 長期食用可降低血糖、血脂；豆類及豆制品 ， 豆類食品富含蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和維生素 ， 且豆油含不飽和脂肪酸 ， 能降低血清膽固醇及甘油三酯；苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖 ， 是糖尿病人最理想食物 ， 如能長期服用一些蜂膠 ， 則降血糖和預(yù)防并發(fā)癥的效果會(huì)更好 。糖尿病患者日常飲食要警惕的"三不宜"食譜：不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點(diǎn)等 ， 因?yàn)檫@些食品含糖很高 ， 食用易出現(xiàn)高血糖；不宜吃含高膽固醇的食物及動(dòng)物脂肪 ， 如動(dòng)物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等 ， 這些食物易使血脂升高 ， 易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化；不宜飲酒 ， 酒精能使血糖發(fā)生波動(dòng) ， 空腹大量飲酒時(shí) ， 可發(fā)生嚴(yán)重的低血糖 ， 而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現(xiàn) ， 不易發(fā)現(xiàn) ， 非常危險(xiǎn) 。有糖尿病的人平?？梢猿阅男┧?br />
首先可以肯定的是糖尿病人可以吃水果 ， 但關(guān)鍵是吃什么 ， 怎么吃 ， 吃多少 ， 何時(shí)吃的問題 。
有的糖尿病患者不那么愛吃水果 ， 對(duì)他們來說不吃水果沒有什么困難 。但也有患者十分愛吃 ， 不吃水果讓他們特別難受 ， 有人甚至說 ， “連水果都不讓吃 ， 活著還有什么意思” 。對(duì)這種心情 ， 我們十分理解 ， 深表同情 。
【糖尿病能吃哪種水果】實(shí)際上水果色、香、味俱全 ， 口感好 ， 還能補(bǔ)充大量的維生素、膳食纖維（果膠）和礦物質(zhì) ， 是一種良好的食品 ， 能吃水果實(shí)為人生一大享受 。所以說 ， 關(guān)鍵的問題不是糖尿病病人能不能吃水果 ， 而是吃什么、吃多少和怎么吃水果的問題 。
必須肯定地說 ， 水果中含糖 ， 有些水果中還含有較多的葡萄糖 ， 所以說在吃水果前 ， 至少要了解兩件事 ， 一個(gè)是現(xiàn)在自己的血糖控制得怎么樣 ， 血糖好的時(shí)候再吃水果 。第二個(gè)是要吃的水果中含葡萄糖量有多少 。血糖高時(shí)少吃或者不吃含糖量較高的水果 ， 如甜的香蕉、荔枝、柿子 ， 以及較大量的紅棗、紅果等 。
對(duì)西瓜能不能吃的問題說法不一 ， 有人說西瓜太甜 ， 不能吃；也有人認(rèn)為中醫(yī)不是說西瓜能治“消渴” ， 而中醫(yī)上說的“消渴”不就是糖尿病嗎 ， 怎么不能吃？
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