4 苦瓜韭菜粥 材料：苦瓜 ， 糯米 ， 韭菜各100克 ， 生甘草10克 。做法：1.將苦瓜 ， 糯米 ， 生甘草 ， 韭菜清洗備用 ， 苦瓜切小塊 ， 切碎韭菜 ， 生甘草片 。2.放入糯米放入鍋中 ， 加適量水 ， 煮至八成熟 ， 加苦瓜 ， 莧菜 ， 甘草 ， 然后繼續(xù)煮 ， 直到糯米煮熟 。
12【苦瓜如何吃才能有效降糖】苦瓜怎么吃才能降血糖
用苦瓜制作成苦瓜粉會(huì)比較的有效果 ， 關(guān)于苦瓜粉的制作方法還是比較的簡單的：將新鮮的苦瓜洗凈 ， 煮沸晾干后研成粉末 ， 用瓶裝好備用 。服法：每次飯前服10克 ， 每日服3次 。連服半年后血糖逐漸降低 ， 一年后血糖明顯下降 。
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