“這個(gè)臉用了那么多護(hù)膚品，還是蠟黃暗淡，看著又老又丑 ?！?br />
“我每天又累又困，頭暈眼花的，對(duì)事物沒(méi)興趣，總是唉聲嘆氣的 。“
“我才三十幾歲，但是經(jīng)量好少，記憶力還差，時(shí)常失眠多夢(mèng)，我都懷疑我到更年期了”
【有誰(shuí)知道喝什么可以補(bǔ)氣血嗎?】“連續(xù)加班半個(gè)月，本打算好好玩一下，但一直覺(jué)得困，連續(xù)補(bǔ)覺(jué)也補(bǔ)不回來(lái)，爬個(gè)樓都喘氣，心跳得厲害，身體被掏空 ?！?br />
以上是幾個(gè)氣血不足朋友的訴苦，隔著屏幕，腦袋里浮現(xiàn)的就是“葛優(yōu)躺” 。
長(zhǎng)期氣血不足會(huì)使臟腑功能減退，抵御外敵能力下降，身體就要出問(wèn)題，很容易生病，很多疾病就是從氣血不足開(kāi)始的 。
而且你發(fā)現(xiàn)沒(méi)？氣血不足會(huì)讓人看起來(lái)又喪又懶，這是為什么呢？
氣血不足就會(huì)懶能量足，氣血足，四肢充滿力量，抬頭挺胸，走路帶風(fēng) 。
能量不足，氣血虛弱，四肢發(fā)軟，懶怠無(wú)力，耷拉腦袋，小身板都直不起 。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講，人之所有者，血與氣耳 。氣血是生命的根本，無(wú)論男性女性，都有可能氣血不足，而且這是現(xiàn)代人的通病 。
我表哥是健身達(dá)人，特別酷愛(ài)打羽毛球、騎行，四肢力量特別強(qiáng)，胸膛腰背筆直，這都得全靠中醫(yī)舅媽的食療方子，幫表哥一點(diǎn)一點(diǎn)提拉上去的 。
表哥開(kāi)始健身的時(shí)候，想把肌肉練起來(lái)，每周擼鐵4-5次，每次1-2小時(shí) 。
然而，鍛煉的強(qiáng)度越大，人越?jīng)]精神，老愛(ài)出虛汗，有幾次差點(diǎn)暈倒在健身房 。喘氣，犯困，睡得多卻睡不醒——越煉越累 。
以前：運(yùn)動(dòng)2小時(shí)，休息20分鐘 。
現(xiàn)在：運(yùn)動(dòng)20分鐘，休息2小時(shí) 。
這是典型的運(yùn)動(dòng)過(guò)度耗氣了，運(yùn)動(dòng)消耗的氣血>自身氣血承受值，肌肉沒(méi)出來(lái)，身體透支了，能量不夠 。
現(xiàn)代人因?yàn)樯睢⒐ぷ鞯膲毫?，?dǎo)致氣血嚴(yán)重消耗，身體透支了，能量不夠，人就“癱”著，看著就是“懶” 。
舅媽發(fā)現(xiàn)表哥臉色蒼白，問(wèn)了情況，做了半輩子中醫(yī)，診斷出是氣血不足，給他開(kāi)了一個(gè)方子——玉靈膏 。
補(bǔ)氣血經(jīng)典方——玉靈膏無(wú)論是運(yùn)動(dòng)完后透支的元?dú)?，還是四肢的疲憊虛弱，精神提不起勁……玉靈膏都幫你補(bǔ)到 。
玉靈膏指的是：龍眼、西洋參，以10:1的比例，熬制而成的食膏 。
這個(gè)食療方來(lái)自《隨息居飲食譜》，鼻祖清代醫(yī)家王孟英稱它為“代參膏”，說(shuō)它“大補(bǔ)氣血，力勝參民” 。它不但效力大，而且味道極好，頗受人們的喜歡 。
制作方法也很簡(jiǎn)單：將龍眼肉搗爛如泥，西洋參研末，兩者連同白糖一并攪勻，放密封的瓷器內(nèi)，置鍋中，分多次隔水蒸熟，用文火蒸四十個(gè)小時(shí)，既成 。
這個(gè)小食方材料步驟都簡(jiǎn)單，但是看到需要40個(gè)小時(shí)，很多人就打退堂鼓了 。但是還真得足夠40小時(shí)，才能將龍眼的火氣降下來(lái)，不然吃了容易上火 。
龍眼肉為補(bǔ)益佳果，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)它含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪及各種維生素，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，為養(yǎng)心補(bǔ)虛佳品 。
西洋參含有多種人參皂甙，具有顯著的抗疲勞、抗缺氧能力 。它性偏涼，陰虛體質(zhì)者十分適宜，還能中和龍眼肉的熱性，才能不上火 。
龍眼肉與西洋參制膏，功能大補(bǔ)氣血，有很好的補(bǔ)益效用 。
近人張錫純稱它，性涼而補(bǔ)，凡欲用人參而不受人參之溫補(bǔ)者，皆可以此代之 。
著名中醫(yī)學(xué)者、《百家講壇》中醫(yī)主講專家，羅大倫老師曾多次介紹過(guò)這個(gè)玉靈膏，說(shuō)它補(bǔ)氣血的作用很大 。
只需要每天早晚舀一勺，用開(kāi)水沖開(kāi)，喝下去，它就是你的“本命膏”！
喝上一段時(shí)間，會(huì)感受到氣足了，腰桿子挺起來(lái)，坐直，走路腿不發(fā)軟 。
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