尤其適用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用 。4、五花祛濕茶食材：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克 。做法：將上述材料洗凈后（鮮土茯苓宜斬成細(xì)塊狀），加入適量水，煎煮半小時(shí)即可飲用（根據(jù)口味可以加入適量冰糖調(diào)味） 。
功效：選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻，再加入利濕、解毒、利關(guān)節(jié)的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強(qiáng) 。5、辛涼飲食材：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g做法：因?yàn)檗裁缀茈y用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時(shí)，然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可 。
功效：這四種植物向來被認(rèn)為是祛濕的上品，暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣 。同時(shí)，薏米具有補(bǔ)益脾胃的作用，可以增強(qiáng)脾胃抗?jié)竦哪芰?，避免濕氣再次侵?。
三伏天怎樣排濕排寒
三伏天排濕排寒的方法：陳皮水、按摩承山穴、食補(bǔ) 。陳皮有三大功能：理氣、燥濕、和中 。理氣是使臟腑之氣通暢，并且流向該去的地方；燥濕是祛除體內(nèi)的濕邪；而和中是調(diào)和中焦，也就是調(diào)和脾胃的功能 。
承山穴是小腿外側(cè)的一個(gè)穴位，把腳尖勾起，會(huì)摸到小腿肚上有一個(gè)窩，那里就是承山穴的位置 。要知道身體這么多的穴位，承山穴可是排在人體祛除濕氣穴位前三的，祛除濕氣的效果堪比薏米紅豆粥 。
夏季對(duì)付濕氣，可選擇多吃一些具有健脾利尿功效的食物，比如蘋果、懷山、蓮子、赤小豆、薏米、扁豆、冬瓜等 。濕氣重的人，皮膚會(huì)感到癢癢的，像有蚤子在身體爬動(dòng)一般難受，用手去抓癢，有紅色凸起，像被蚊子叮一樣 。
不過持續(xù)比較短時(shí)間就消失 。濕氣重的人，會(huì)有小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等癥狀 。如果大便成形，濕氣重會(huì)使大便黏膩，很難沖干凈廁所，也需要多幾張手紙才擦干凈 。
【三伏天怎樣祛濕排寒】濕氣重的人，胃口會(huì)受到影響，不想吃東西，食欲不好，出現(xiàn)胸悶腹脹，飯量少，還有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn) 。
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