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一個雞蛋黃等于幾個鵪鶉蛋黃
一個雞蛋黃等于1/2個鵪鶉蛋的蛋黃，因為鵪鶉蛋的營養(yǎng)價值要比雞蛋的營養(yǎng)價值高
一個雞蛋等于幾個鵪鶉蛋
一個雞蛋相當于3~4個鵪鶉蛋。相同重量的鵪鶉蛋和雞蛋所含營養(yǎng)素基本相同，差異不大。蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物的含量也基本相同。雞蛋里的維生素A含量是鵪鶉蛋的四倍以上。鵪鶉蛋中的B族維生素含量多于雞蛋，特別是維生素B2的含量是雞蛋的兩倍，它是生化活動的鋪助酶，可以促進生長發(fā)育。
鵪鶉蛋中的膽固醇含量高于雞蛋。建議：6歲以下幼兒，可以選擇吃鵪鶉蛋，每天三到四個為宜（相當一個雞蛋），因為同樣重量的鵪鶉蛋中的磷脂的含量高些，有助于孩子的大腦發(fā)育。。
一個雞蛋的營養(yǎng)等于幾個鵪鶉蛋的營養(yǎng)？
一個雞蛋等于3-4個鵪鶉蛋。
相同重量的鵪鶉蛋和雞蛋所含的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)成分基本相同。對于不同的人群，吃雞蛋還是吃鵪鶉蛋也需要區(qū)別對待。比如嬰幼兒可選擇吃鵪鶉蛋，因為同樣重量的鵪鶉蛋中所含的卵磷脂比雞蛋高，而卵磷脂有助于孩子大腦的發(fā)育。

擴展資料：
吃鵪鶉蛋注意事項：
1、鵪鶉蛋必須經(jīng)過烹調(diào)煮熟再食用。
2、食用鵪鶉蛋的時候不能與香菇同時進食。
3、心血管疾病患者不宜多食鵪鶉蛋，老年人也不宜多吃鵪鶉蛋，因為其中所含的膽固醇高，會降低老人的身體健康。
4、一般情況下三四個鵪鶉蛋相當于一個雞蛋，所以每天食用3到5個鵪鶉蛋即可，食用太多效果會適得其反。
參考資料來源：人民網(wǎng)-鵪鶉蛋和雞蛋哪個營養(yǎng)價值高吃鵪鶉蛋注意事項
一個雞蛋頂幾個鵪鶉蛋？
雞蛋里的維生素A 是鵪鶉蛋的4倍，鵪鶉蛋的維生素B是雞蛋的2倍，鵪鶉蛋的膽固醇大于雞蛋，鵪鶉蛋中的磷脂含量高于雞蛋。?所以鵪鶉蛋和雞蛋的營養(yǎng)價值應(yīng)該是差不多的，我也喜歡吃鵪鶉蛋啊。
一個雞蛋頂幾個鵪鶉蛋
就營養(yǎng)價值來說，一個雞蛋頂二分之一個鵪鶉蛋。
鵪鶉蛋豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1 。鐵、磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，鐵、核黃素、維生素A的含量均比同量雞蛋高出兩倍左右，可補氣益血，強筋壯骨是各種虛弱病者及老人、兒童及孕婦的理想滋補食品。
鵪鶉蛋在煮熟以后質(zhì)地更加細膩，特別是蛋白質(zhì)感比較嫩，容易嚼爛，不容易出現(xiàn)消化不良的問題。因此比較適合小朋友、老年人和腸胃不好病人食用。

鵪鶉蛋與雞蛋比較：
鵪鶉蛋比雞蛋貴很多，有時一斤鵪鶉蛋的價格是一斤雞蛋的兩倍。
鵪鶉蛋中的B族維生素含量多于雞蛋，特別是維生素B2的含量是雞蛋的2倍，它是生化活動的輔助酶，可以促進生長發(fā)育。
鵪鶉蛋中的膽固醇含量少于雞蛋。
鵪鶉蛋中的磷脂含量高于雞蛋。
由于鵪鶉蛋的價格是雞蛋的2倍左右，而它們的營養(yǎng)成分又相差不大，都是優(yōu)質(zhì)蛋白，吸收率都好，所以日常生活中不妨以雞蛋為主，這樣更經(jīng)濟、食用更簡便些。
以上內(nèi)容參考百度百科-鵪鶉蛋比雞蛋營養(yǎng)價值更高是真的嗎？
以上內(nèi)容參考百度百科-鵪鶉蛋
一個雞蛋和幾個鵪鶉蛋差不多
【一個雞蛋和幾個鵪鶉蛋差不多】一個雞蛋相當于3到4個鵪鶉蛋。鵪鶉蛋中的B族維生素含量多于雞蛋，特別是維生素B2的含量是雞蛋的2倍，它是生化活動的輔助酶，可以促進生長發(fā)育。雞蛋里維生素A的含量是鵪鶉蛋的4倍以上。鵪鶉蛋中的磷脂含量高于雞蛋。鵪鶉蛋中的膽固醇含量多于雞蛋。