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紫菜蛋湯，相信大家對(duì)于紫菜蛋湯都比較熟悉，確實(shí)在夏季的時(shí)候喝點(diǎn)紫菜蛋湯還是很不錯(cuò)的，由于雞蛋里面含有豐富的蛋白質(zhì)等，對(duì)肝臟可以起到修復(fù)的作用，然而紫菜也有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以增強(qiáng)自身抵抗力，還能促進(jìn)牙齒生長(zhǎng)和治療貧血等效果，對(duì)身體有許多益處 。
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絲瓜湯，絲瓜是夏季很常見的食物，然而絲瓜卻具有消暑利腸等效果，同時(shí)對(duì)于女性朋友而言，適當(dāng)喝點(diǎn)絲瓜湯還能消除臉上的雀斑和皺紋，被稱為是相當(dāng)不錯(cuò)的美容圣品 。建議在夏季的時(shí)候喝點(diǎn)絲瓜湯，可以讓皮膚變得越來越細(xì)嫩，還能有效預(yù)防痤瘡 ?；蛘哌€能選擇用絲瓜液來擦臉，這樣就能起到抗皺消炎的作用，非常適合大家去試試 。
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鮮貝冬瓜湯，貝類具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，深受大家的喜愛，同時(shí)也沒有超高的膽固醇和熱量等，跟肉類相比起來更加營(yíng)養(yǎng)和健康 。另外冬瓜具有利尿消腫等效果，尤其是在夏季的時(shí)候，給考生喝點(diǎn)鮮貝冬瓜湯，能夠舒緩精神的情緒，不過要是有海鮮過敏的朋友最好不要喝，建議喝點(diǎn)瘦肉冬瓜湯 。
夏天煲什么湯好喝又有營(yíng)養(yǎng) 簡(jiǎn)單分析4種最適合
一、百合綠豆湯
材料：鮮百合100克，綠豆250克，冰糖適量 。
做法：
1、洗干凈綠豆和百合，一同放入砂鍋中
2、加入適量清水，大火煮開
3、再關(guān)小火將綠豆和百合煮至綿爛
4、最后加入冰糖即可
功效：清熱解暑 。用于炎炎夏日易心煩氣燥、口干、出汗者 。亦可用于防治中暑眩暈 。百合性微寒，具有清火、潤(rùn)肺、安神等功效，綠豆具有清熱解暑、清血利尿、明目降壓等功效，是濕熱體質(zhì)者的天然良藥 。
（圖片ID：62124111，夏天煲什么湯去濕氣）
二、冬瓜海帶鯽魚湯
材料：冬瓜100克、海帶30克、蝦皮、鯽魚 。
做法：
1、所有材料洗干凈，將冬瓜切成小塊
2、鯽魚入油鍋兩面煎至微黃后與海帶冬瓜，一同放進(jìn)鍋中
3、放入適量蝦皮
4、大火煮沸后轉(zhuǎn)文火煲約1個(gè)半小時(shí)，下些許鹽調(diào)味即可 。
【夏天喝什么湯最好】功效：冬瓜性寒味甘，清熱生津，解暑除煩；海帶性味咸寒，具有軟堅(jiān)、散結(jié)、消炎、平喘、通行利水、祛脂降壓等功效；鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡(luò)、溫中下氣之功效 。本方消暑除濕功效顯著，多數(shù)人都可以食用 。
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