4.保護視力 ， 提高眼睛視力
藍莓中的原花青素對保養(yǎng)調(diào)整近視眼.弱視 ， 清除眼睛疲勞有利 。對眼疲勞.視力下降.怕光.干眼癥.眼淚及其人一但到中年眼睛視力減低.花眼等有保養(yǎng)功效;對氧自由基過高致使的眼晴水晶體的蛋白空氣氧化.晶狀體渾濁.白內(nèi)障有利;藍莓原花青素對防止氧自由基過高致使的眼晴水晶體的蛋白空氣氧化.晶狀體混濁.白內(nèi)障有利 。對身患糖尿病患者造成的眼底黃斑癥具備不錯的實際效果 。
5.防癌作用
【藍莓不能和什么一起吃】藍果實或是一種低脂肪的食品類 ， 1/2杯藍果實僅含42熱量的發(fā)熱量 。藍莓中包含的營養(yǎng)元素對中初期惡性腫瘤都具藍莓果子中的原花青素 ， 是特別強的抗氧劑 。
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