中午吃完飯就睡覺對(duì)身體有什么害處嗎?具體點(diǎn) 。
1.易引起人體消化功能的紊亂和對(duì)營(yíng)養(yǎng)吸收的不良 。對(duì)于部分人群還會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)堆積，導(dǎo)致發(fā)胖 。
2.就睡易中風(fēng)，吃飽之后，尤其是某一頓飯量驟然增多的時(shí)候，人更易犯困，倒頭便睡，會(huì)使飽脹在腸胃里的食物停留時(shí)間過長(zhǎng)，影響消化功能的正常進(jìn)行 。此外，人吃完飯后，大量食物在胃里，為了更好地消化吸收，人體就會(huì)增加胃、腸的血流量 。而身體里的血量卻是相對(duì)固定的，所以大腦的血容量就會(huì)減少，血壓也隨之下降，如在這時(shí)睡覺，很容易因腦供血不足而形成血栓、中風(fēng)等 。
中午吃完飯就扒在桌子上睡覺對(duì)身體有什么害處
趴著睡午覺，不好
中國(guó)睡眠研究會(huì)理事長(zhǎng)、北京協(xié)和醫(yī)院教授黃席珍告訴采訪人員，很多人晚間
睡眠不足，如果能在午睡中適當(dāng)補(bǔ)充，將對(duì)身體健康大有裨益 。但對(duì)于上班族
來說，午睡多會(huì)采取伏案睡眠，這時(shí)如不注意，則對(duì)健康不利 。
首先，人在睡熟之后，全身基礎(chǔ)代謝減慢，體溫調(diào)節(jié)功能亦隨之下降，導(dǎo)
致機(jī)體抵抗力降低 。全身毛孔都處于張開狀態(tài)，如果不注意保暖，醒來后，往
往會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭暈等癥狀 。
其次，伏案而睡有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致身體各部位出現(xiàn)不適 。如頭部長(zhǎng)時(shí)間枕在手
臂上時(shí)，手臂的血液循環(huán)受阻，神經(jīng)傳導(dǎo)受影響，極易出現(xiàn)手臂麻木、酸疼等
癥狀 。而且往往醒后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊，這是因?yàn)榉杆X時(shí)壓迫到了
眼球，造成眼壓過高 。長(zhǎng)期如此，會(huì)使眼球脹大、眼軸增長(zhǎng) 。
此外，伏案睡眠不能使身體得到徹底放松，身體的某些肌肉群、汗腺、皮
膚會(huì)仍處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致睡完覺后不僅沒有精神飽滿的感覺，相反可能會(huì)感
到更加疲憊 。因此，黃教授認(rèn)為，如果伏案而睡出現(xiàn)了不適，那么就應(yīng)該注意
采取躺睡的方式了 。
除了伏案而睡，有的上班族還習(xí)慣在午休時(shí)坐著打盹 。據(jù)研究，這樣其實(shí)
也并不能消除疲勞 。人體處于睡眠狀態(tài)時(shí)，血液循環(huán)減慢，頭部供血減少 。而
坐著午睡由于體位關(guān)系，供給大腦的血液更少，使人醒后易出現(xiàn)頭昏、眼花、
乏力等一系列大腦缺血缺氧的癥狀，所以這種午睡方式也不合乎健康標(biāo)準(zhǔn) 。
【中午吃飽睡覺對(duì)身體有哪些害處】另外，黃教授還提醒上班族，午睡時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般來說，午睡10分鐘
至1小時(shí)即可 。不要飯后馬上睡覺，剛吃了飯，消化器官正處于工作狀態(tài)，此時(shí)
午睡會(huì)降低消化機(jī)能，應(yīng)于飯后10—20分鐘再睡 。
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趴著睡會(huì)頻繁遺精
有不少男性朋友喜歡趴著睡 。這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢，對(duì)生殖系統(tǒng)也有一定影響 。尤其對(duì)年輕人來說，危害更大 。
首先，長(zhǎng)期趴著睡會(huì)壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精 。頻繁遺精會(huì)導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴(yán)重的話還會(huì)影響正常工作和生活 。年輕人本來就對(duì)陰莖刺激反應(yīng)敏感，更不要采取這種睡姿 。還有，頻繁遺精的人也要當(dāng)心這種睡姿加重病情 。
另外，陰囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一個(gè)恒定的溫度，才有利于精子的生成 。趴著睡會(huì)使陰囊溫度升高，又不容易及時(shí)散熱，所以對(duì)精子生長(zhǎng)也有一定影響 。尚未生育的年輕人尤其要當(dāng)心 。
采取什么樣的睡姿比較好呢？一般來說，原則是不壓迫內(nèi)臟器官，有利于休息 。我建議男士采取仰臥位或右側(cè)位睡姿，這樣既不壓迫精囊，也不壓迫心臟（左側(cè)位會(huì)壓迫心臟），對(duì)身體最好
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