身體濕氣重，用什么方法去除好？
濕氣太重的患者常表現(xiàn)為頭重腳輕，如裹足不前，昏昏欲睡，面色晦暗，身體困乏，四肢沉重，關(guān)節(jié)疼痛沉重，食欲不振，納呆，腹脹等 。患者應(yīng)到醫(yī)院在專業(yè)中醫(yī)的指導(dǎo)下服用中藥祛除濕氣 。在臨床上，根據(jù)不同類型的濕氣，有多種祛濕方法 。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)于祛濕非常有效，通過拔罐可以排出體內(nèi)的濕氣和寒氣，喝薏仁紅豆湯，薏仁選用小薏仁，紅豆選用赤小豆，可以有效去除體內(nèi)的濕氣 。
經(jīng)常處于潮濕陰冷的環(huán)境中容易導(dǎo)致濕氣入侵，不要直接睡在地板上，潮濕的雨天要減少戶外，不穿濕衣服，不蓋濕被子，洗完澡后要充分擦干頭發(fā)，打開窗戶進(jìn)行通風(fēng) 。方法四 。使用蔥、姜、蒜 。蔥、姜、蒜能將體內(nèi)的濕氣發(fā)散出來 。方法五，可以吃一些有利尿、利尿作用的食物，如薏仁、赤小豆、淮山藥等 。脾胃濕滯，治宜燥濕和胃，方用平胃散或藿香正氣散 。
身體濕氣重，用什么方法去除好呢？
1、室內(nèi)保持干爽
【身體濕氣太重用什么方法解決最好】首先要保持居住環(huán)境的干燥，在一些潮濕的天氣里面，應(yīng)該及時(shí)的管好門窗，防止寒氣的侵襲 。其次，別穿沒有干透的衣服，蓋潮濕的被子 。洗完澡后要充分擦干身體的水分，吹干頭發(fā) 。還要避免淋雨，別讓水分濕氣包裹著身體 。最好能夠買一臺(tái)烘干機(jī)，把家里的毛巾、衣服等都烘干后再穿著 。當(dāng)天氣好轉(zhuǎn)的時(shí)候，一定要記得打開窗戶進(jìn)行通風(fēng)換氣，把房間里面的空氣趕走，必要的情況下，可以使用空調(diào)或者是抽濕機(jī) 。
2、飲食調(diào)理
脾虛濕困是春困的基本病因，應(yīng)健脾去濕，而溫補(bǔ)脾胃是解除春困的最好途徑 。由于春季肝氣旺、脾氣弱，而脾胃主四肢，脾氣不旺，四肢酸軟無力，所以要補(bǔ)脾 。對(duì)于內(nèi)濕不重的人，在飲食上，健脾祛濕，多吃鯽魚、胡蘿卜、蘋果、淮山等，能慢慢緩解 。
3、飲食清淡適量
飲食上也要特別的注意，注意營(yíng)養(yǎng)的均衡問題，注意最好不要吃一些比較油膩的食物，這些食物很容易會(huì)造成不好的情況發(fā)生 。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì) 。
4、適量運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)出汗是很好的去濕方法，特使是長(zhǎng)期呆在空調(diào)房中的白領(lǐng)，通過運(yùn)動(dòng)流汗祛除體內(nèi)多余的濕氣，對(duì)于健康十分有益 。每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體是非常有益的 。運(yùn)動(dòng)可以紓解壓力、活絡(luò)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外 。
5、注意室內(nèi)通風(fēng)
不通風(fēng)是加重濕氣的重要原因，一些生活細(xì)節(jié)也會(huì)導(dǎo)致周圍環(huán)境和身體里的濕氣加重，比如喜歡坐在地板上玩耍、長(zhǎng)時(shí)間呆在密閉的房間里等 。
6、適當(dāng)保暖
“只要風(fēng)度，不要溫度”的做法，很容易讓濕邪侵入身體 。全身都要注意保暖，洗澡水別太涼、洗頭后要及時(shí)吹干等 。
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