2、再加上面條中的蛋白質(zhì)含量稍微低一些 ， 碳水化合物也較少 ， 相比米飯來說更易消化 。
3、吃米飯的時候 ， 一般都是需要吃很多配菜的 ， 那些菜加入了很多調(diào)料 ， 也是會有熱量的 ， 而吃面條則對配菜沒有那么多需求 。因此吃面條沒有吃米飯那么容易長胖 。
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怎么避免吃面條米飯長胖
食用過量的面條或米飯 ， 都是可能導(dǎo)致發(fā)胖的 。想要減小長胖的幾率 ， 就要控制好食用量 ， 同時在選擇食物搭配時 ， 吃米飯的時候 ， 不要搭配油膩、高脂高熱量的菜肴 ， 而吃面條時 ， 最好選擇清淡湯面 ， 少吃那些炸醬面、炒面 。
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減肥吃米飯好還是吃面條好
其實只要能控制好食用量 ， 不管是吃面條還是米飯都是不會使人長胖的 。所以在減肥期間可以根據(jù)自身的喜好來選擇吃米飯好還是面條好 ， 只是要注意控制進食量 ， 攝入的總熱量不要超過身體消耗 。
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小貼士
美眉們在減肥期間不要因為這些主食可能會導(dǎo)致發(fā)胖 ， 就不吃主食只單一的吃水果蔬菜 ， 那樣的飲食會營養(yǎng)不均衡 ， 給身體造成傷害的 。即使減肥成功了 ， 恢復(fù)飲食體重也會反彈回去的 ， 所以建議美眉們還是選擇健康減肥為好 。
吃面條和熟米飯哪個容易胖相同重量
不知道你用多大的碗 ， 只要知道食物的熱量就可以自己算一下了 。面粉的熱量大約是350大卡每100克大米的熱量大約是345大卡每100克 。都是生的哦 ， 還沒做成面條和米飯 。
給你個食品熱量表的地址 ， 很全哦 ， 去看看吧！也有做好的米飯和面條的熱量不過我自己覺得還是用生的米面熱量更準確 ， 當(dāng)然這是自己在家吃的前提下 ， 如果在在外面用餐 ， 你還要給熱量里+上飯里的油啊糖啊的熱量 ， 那些東東的熱量可是很可觀的吖！ 。
吃同樣的重量 ， 米飯容易發(fā)胖還是面條容易發(fā)胖？
從熱量的角度來說 ， 100克米飯的熱量是116千卡 ， 而100克面條的熱量是109千卡 。生面條中100克含有28萬卡 。相對100克生大米345千卡的熱量來說 ， 吃米飯比吃面條更容易發(fā)胖 。
面條和米飯哪個容易胖
面條比米飯容易長胖 ， 因為面條淀粉含量高 ， 碳水化合物含量高 ， 所以熱量也高 。而米飯就沒有這么多熱量
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