女性痰濕體質(zhì)和濕熱體質(zhì)該怎么調(diào)理？
痰濕容易造成虛火旺 痰濕阻滯也易引起內(nèi)分泌失調(diào) 如果不用中藥
注意以下生活細(xì)節(jié) 飲食上：
1.不喝涼水 多喝溫?zé)崴?br /> 2.少吃肉（肉生濕）
3.忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快
4.常吃味淡性溫平的食品 多吃些蔬菜 水果（寒涼酸味水果除外）
養(yǎng)生方法上注意：
1.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng) 強(qiáng)健身體機(jī)能 健康脾胃功能
2.不宜在潮濕的環(huán)境里久留 在陰雨季節(jié)要注意避免濕邪的侵襲 這類體質(zhì)的人平時(shí)還應(yīng)定期檢查血糖 血脂 血壓
3.嗜睡者應(yīng)逐漸減少睡眠時(shí)間 多進(jìn)行戶外活動(dòng) 讓日光使得身體機(jī)能活躍起來;
4.洗澡應(yīng)洗熱水澡 適當(dāng)出汗為宜
5.穿衣盡量保持寬松 面料以棉 麻 絲等透氣散濕的天然纖維為主 這樣有利于汗液蒸發(fā) 祛除體內(nèi)濕氣
6.注意保暖 濕遇溫則行 遇寒則凝 寒涼的天氣不利水濕在體內(nèi)運(yùn)化 常傷及脾胃 因此痰濕體質(zhì)在寒涼的天氣癥狀較為明顯
怎么調(diào)理痰濕體質(zhì)的女性？
痰濕體質(zhì)特征：體形肥胖 ， 臍上四指處的腹部容 易悶脹 ， 口水甜甜黏黏的 ， 整個(gè)身體常常覺 得沉重 ， 好像被一塊包布裹起來似的 ， 容易 拉肚子 ， 嘴巴雖然干也不想喝水 ， 胸滿昏眩, 舌苔多 。月經(jīng)周期混亂 ， 有時(shí)不來 ， 有時(shí)經(jīng) 血量又太多 。
【女性痰濕體質(zhì)怎么調(diào)理】懷孕時(shí)非常容易害喜嘔吐 ， 產(chǎn) 后易發(fā)胖 。調(diào)養(yǎng)方法：多吃蘆筍、荸薺、慈姑、香菜； 多走路 ， 做一些可以流汗、使心跳加速的運(yùn)動(dòng) 。生活禁忌:不要吃傷腸胃的食物 ， 如牛奶、 甘薯、馬鈴薯、芋頭、汽水、橘子、海鮮等 。
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