阿膠性較滋膩，易于傷胃，服用期間最好吃些開胃小菜 。同時(shí)在患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經(jīng)來潮時(shí)，應(yīng)停服阿膠，待病愈或經(jīng)停后再繼續(xù)服用；消化不良及出血而有瘀滯者，也不宜服用 。
經(jīng)期過后，由于經(jīng)期失血會(huì)面色萎黃，頭暈乏力，特別有些女性，體質(zhì)虛弱，月經(jīng)不調(diào)，量少色淡，這些情況一般屬于虛證，適合用阿膠調(diào)養(yǎng) 。阿膠為補(bǔ)血養(yǎng)血之品，于血虛者有益 。通常在月經(jīng)干凈后3~7天時(shí)間開始服用比較好 。產(chǎn)后惡露干凈后也可以食用阿膠進(jìn)行滋陰補(bǔ)血 。
可直接補(bǔ)充紅棗阿膠蛋白肽粉，由大豆分離蛋白、紅棗粉、玉米低聚肽、阿膠粉等成分 。
每次5-10g溫開水沖服，用約100毫升50度溫開水沖調(diào)后飲用，亦可根據(jù)個(gè)人喜好加入牛奶、果汁、將蜂蜜水、湯中攪拌均勻后食用 。效果好
阿膠在一天中什么時(shí)候吃最好
對于每天食用阿膠的具體時(shí)間是沒有特殊要求的，一般空腹食用有利于營養(yǎng)的吸收，可以將阿膠作為食材加入到湯粥之中，進(jìn)餐時(shí)一同服用 。如果腸胃功能有些不好，可以在在早餐、午餐之后的半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間服用，一般用量不得超過6克 。
阿膠什么時(shí)候吃最好
line服用阿膠什么時(shí)間好？
據(jù)中醫(yī)介紹，阿膠是藥食同源，性溫和的滋補(bǔ)品，是一年四季都是可以吃的 。只是在冬季的時(shí)候吃效果最佳 。
從俗語“冬季進(jìn)補(bǔ)，來年打老虎
。”來看，也可以得出冬季是吃阿膠的最佳時(shí)間 。而在一天中，在早餐和中午吃完飯后的半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間服用最好，腸胃不好的人更要在這時(shí)間內(nèi)服用 。
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