健身牛肉步驟：
1.蘆筍洗凈切段，南瓜切塊，圣女果對(duì)半切開，生菜取嫩葉部分撕小塊 。
2. 蘆筍放入鍋中，焯水1分鐘，撈出瀝干，放入南瓜煮熟，撈出瀝干 。
3. 鍋中放入黃油，放入牛排煎40秒，翻面煎40秒，盛出切小塊 。
4. 放入生菜、圣女果、南瓜、蘆筍、牛排塊，擠上沙拉醬，撒上黑胡椒即可 。
【健身牛肉怎么做】
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