11、車?yán)遄优Ｄ涛髅茁毒妥龊昧?，成品見下圖 。
車?yán)遄雍团Ｄ毯碗u蛋可以一起吃嗎
車?yán)遄有詼?，富含碳水化合物、花青素、糖分、維生素A、胡蘿卜素以及鈣、鎂、鉀、磷、鐵等營養(yǎng)元素；牛奶性平，含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、乳糖、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸、維生素A、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)元素，兩者成分不相抑制，可以同食 。
車?yán)遄雍团Ｄ桃黄鸪缘暮锰?br /> 補(bǔ)血補(bǔ)鈣
車?yán)遄又械蔫F元素含量豐富，鐵元素能促進(jìn)血紅蛋白的生成，有一定的補(bǔ)血作用，牛奶中的鈣質(zhì)含量豐富，兩者同食可為人體補(bǔ)血補(bǔ)鈣 。
美容養(yǎng)顏
車?yán)遄又械木S生素含量豐富，有一定的潤膚嫩膚的功效，而牛奶有一定的美白作用，適量食用有美容養(yǎng)顏，改善面部的氣色 。
增強(qiáng)人體免疫力
車?yán)遄又械幕ㄇ嗨睾控S富，有消除自由基的作用，而牛奶中的營養(yǎng)豐富，對人體有一定的補(bǔ)益作用，車?yán)遄优c牛奶同食可以增加人體的免疫力 。
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