夏天紫外線照射強烈，外出防曬是護膚關鍵 。其實防曬的作用遠不止避免曬黑這么簡單，陽光中的紫外線可以導致皮膚產生皺紋、色斑，甚至皮膚腫瘤 。
防曬產品怎么選？一看SPF值和PA值
對人體皮膚造成傷害的紫外線分為UVA和UVB兩種 。
紫外線中的UVB是我們被曬傷的罪魁禍首，而我們使用的防曬霜標明的SPF值就是指對UVB的防護能力，SPF值越高，對UVB的防護功能越強 。
而對于皮膚曬黑、老化、彈性減退等等傷害來自波長更長的UVA 。而防曬產品包裝上表明的PA值對應的就是該產品對UVA的防護能力 。
除了SPF值、PA值，選擇防曬霜時還要注意產品的安全性，比如是否含有大量酒精和二苯甲酮等防腐劑、芳香成分等 。
如果使用后皮膚出現(xiàn)刺痛，眼睛有被熏的感覺都需停用并更換防曬產品 。
二看膚質和使用場合
防曬產品還需要根據膚質來選擇，比如對易長痘痘的油性皮膚，選擇一款膚感清透的就很重要，而不要一味追求高SPF值 。
除此之外，要想找到一款適合自己的防曬霜，最好親自試一試 。防曬霜是否容易推開，用在臉上會不會像白色的油漆，會不會又油又悶，甚至堵塞毛孔導致長痘痘……當然，還要根據您所處的環(huán)境，如果在要沾水的海灘、泳池，那就要選擇防水能力強的防曬霜 。
用量多少，如何補涂防曬霜的正確用量是多少呢？
如果你要把全身薄薄地搽滿一層防曬霜，大概需要30克左右 。
而不在海邊日光浴的話，很多時候我們是同時穿著衣服、打著遮陽傘的，這時大部分人只需在面部和其他曝光部位使用防曬霜 。這個時候的用量，我們可以用涂滿面部需要一個一元硬幣大小的防曬產品來衡量 。
防曬產品的防護時長各不相同，不是出門前涂一次，就能一整天都起作用 。應該在出門前半小時使用，而在戶外，每2~3小時就應該重復涂抹一次，以保持確切的防曬效果 。
在游泳后、毛巾擦拭后、大量出汗等情況，都需要再次涂抹防曬霜 。
皮膚曬傷怎么修復曬太陽后，如果出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、脫皮等曬傷癥狀，就需要皮膚更長時間的自我修復 。這個時候皮膚的炎癥可以刺激黑色素細胞產生更多的黑色素，就是炎癥后色素沉著 。
這種色素增加顏色深，維持時間長，需要在炎癥階段就積極治療同時進行保濕修復 。而且年齡、膚質、體質和曬后的養(yǎng)護，都會影響顏色消退的時間 。
使用一些美白產品想迅速使色素減退，還不如事先做好防曬 。另外，曬傷后的皮膚非常脆弱，應避免再次受到日曬，這對膚色恢復正常也很重要 。
如果出現(xiàn)曬傷，除了及時到醫(yī)院就診，我們也可以自己做一些防護措施 。
比如平時可以準備幾瓶冰鎮(zhèn)礦泉水放在冰箱，日曬后，用噴霧器或干凈的化妝棉，將這些涼涼的礦泉水噴灑在面部，降低面部溫度，緩解皮膚的灼熱感 。
使用一些安全的、有抗炎、保濕作用的保濕霜或面膜（如含有神經酰胺和甘油的產品）也有一定的緩解作用 。
炎癥期間應減少洗面奶使用次數(shù)，最好只用清水，水溫也不宜過高 。需要外出時一定要使用防曬霜 。
【防曬產品怎么選】制圖：樸沁瑩
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