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免疫學(xué)家曾做過這樣一個實驗：將野生成年小鼠與在無菌環(huán)境下飼養(yǎng)的成年實驗鼠一起在自然環(huán)境中飼養(yǎng)兩個月，后來發(fā)現(xiàn)野生成年小鼠一直保持著強(qiáng)壯的身體狀態(tài)，免疫系統(tǒng)復(fù)雜而又強(qiáng)大，實驗室小鼠很多都生病了，而且有20%死亡，但活下來的實驗室小鼠后來也變得強(qiáng)壯起來。給這些活下來的實驗室鼠感染李斯特菌時，可很好地應(yīng)對細(xì)菌感染，而沒有經(jīng)過自然環(huán)境刺激的實驗鼠是無法應(yīng)對的。

免疫學(xué)分析發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過在自然環(huán)境中飼養(yǎng)后實驗鼠與野生鼠的免疫力都有了明顯改善，包括高水平的CD8陽性T細(xì)胞。免疫系統(tǒng)也有一個鍛煉并逐漸強(qiáng)大的過程，如果對人體免疫系統(tǒng)過于“嬌慣”，會使其越來越脆弱。讓身體適當(dāng)接觸一些無害細(xì)菌，接受環(huán)境的適度刺激，可使我們的免疫系統(tǒng)更強(qiáng)大。
免疫系統(tǒng)疾病與免疫力低下有關(guān)？很多人患免疫系統(tǒng)疾病后會懷疑是不是自己的免疫力太低了？實際上，免疫系統(tǒng)疾病與免疫力低下并無聯(lián)系，免疫系統(tǒng)疾病是免疫系統(tǒng)出錯造成的，也就是免疫系統(tǒng)將自身組織誤判為外界侵入的病原體，從而對自身組織發(fā)起攻擊，引起各種免疫系統(tǒng)疾病。

一些人患免疫系統(tǒng)疾病后會購買各種提高免疫力的藥品或保健品提升自身免疫力，這樣做是極不明智的。濫用藥物或保健品不僅無法提高自身免疫力，反而可能會對自身免疫力造成不良影響。比如，有些藥物或保健品含有激素，如果私自服用會使自身免疫系統(tǒng)受到抑制，容易造成感染、肥胖、高血壓、高血脂、高血糖、骨質(zhì)疏松及股骨頭壞死等。
【免疫系統(tǒng)是怎樣工作的】最后需要說明的是，免疫系統(tǒng)是人體為了生存長期進(jìn)化形成的，由于這種進(jìn)化存在欠缺，所以可能出現(xiàn)“誤傷”的情況。雖然免疫力可幫助人體抵抗疾病，但也并非越強(qiáng)越好。免疫力與血糖、血壓一樣，太高太低都不利于身體健康，保持在一個均衡狀態(tài)具有良好的調(diào)節(jié)能力才是最佳狀態(tài) 。