因為運動從來都不是決定減肥成功的因素，不是運動了，出汗了，就會瘦 。這只是給自己心里上一種安慰而已，感覺自己運動了，就可以瘦 。
這是對減肥原理不了解造成的，如果想通過跑步減肥，減掉大肚子，那這個出發(fā)點就錯了，那肯定達不到減肥的效果！
那我們是如何長胖的？減肥原理又是什么？我們是如何長胖的？
我們長胖，肚子上堆積脂肪，就是因為吃的太多，攝入身體的熱量遠大于消耗的熱量，導致多余的熱量轉(zhuǎn)換成脂肪，儲存在身體各個地方，而肚子上是脂肪最容易堆積的地方，久而久之就長胖了，有大肚子了 。
減肥原理是什么呢？
【我們是如何長胖的減肥原理又是什么】減肥原理就是要讓消耗的熱量大于攝入的熱量，造成一個熱量缺口，然后身體通過消耗脂肪乳填補熱量缺口，這樣就會造成我們脂肪的減少，我們就會瘦下來！
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