2、絕對(duì)不能喝酒，喝酒不但會(huì)直接導(dǎo)致甘油三酯升高，且當(dāng)甘油三酯升高后，這時(shí)候喝酒會(huì)增加急性胰腺炎的風(fēng)險(xiǎn)，急性胰腺炎本身死亡率也非常高 。
3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)利于甘油三酯控制，但是一般建議有效的有氧運(yùn)動(dòng)，也就是每次持續(xù)30分以上的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、快走、游泳、騎車等等 。只有這種持續(xù)的有氧運(yùn)動(dòng)才能有效的控制甘油三酯；這種運(yùn)動(dòng)每周3-5次，每次大于30分鐘 。
4、控制體重，其實(shí)說(shuō)白了，對(duì)于很多體重超重的人，就是因?yàn)闆](méi)有控制飲食，沒(méi)有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，結(jié)果不但導(dǎo)致肥胖，且導(dǎo)致甘油三酯升高 。所以控制體重和控制飲食加堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)基本是一致的 。
什么情況下需要吃降脂藥？
當(dāng)甘油三酯超過(guò)5.6的時(shí)候，急性胰腺炎風(fēng)險(xiǎn)升高，所以需要吃降壓藥把甘油三酯降到安全水平，一般首選貝特類降脂藥 。
【什么是甘油三酯】2個(gè)月前，老祁開始服用降脂藥，且戒了酒，開始清淡飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)；短短2個(gè)月過(guò)去了，老祁的甘油三酯就快速的恢復(fù)了正常 。但并不是每個(gè)人都能像老祁這樣完全配合，結(jié)果就算吃藥，也不一定把甘油三酯降到正常 。
所以說(shuō)，降甘油三酯還得靠自己健康的生活自律性自覺性！
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