核桃中所含有的某種物質(zhì)對人體還能起到降低血糖的良好功效，抑制人體所吸收的糖分過多而出現(xiàn)上升的現(xiàn)象，從而對減肥起到一定的作用 。
擴(kuò)展資料：
減肥食物的種類
1.燕麥,每百克的燕麥片熱量其實并不低，但是其中含有其他豐富的營養(yǎng)素，用利于促進(jìn)腸道蠕動，防止便秘，升糖指數(shù)低 。
2.糙米,比起精米來，糙米保留了富含營養(yǎng)素的胚芽，糊粉層和部分谷皮 。并且含有大量的維生素 。
3.玉米,玉米還含有黃體素和玉米黃質(zhì)等有益于健康的活性物質(zhì)，常吃玉米能夠補(bǔ)充纖維素 。
4.山藥,山藥含有粗蛋白和粗纖維，淀粉以及其他礦物質(zhì)，作為一種保健食品，常吃有健脾胃的功效 。
參考資料：百度百科-減肥食物
參考資料：百度百科-核桃
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