冬蟲夏草的吃法很多，通常嚼著吃，泡茶喝，熬湯喝，泡藥酒喝都可以 。
一般嚼著吃很多人接受不了，多都泡茶或者泡酒，一般年紀稍微大一些的懂得養(yǎng)生的人會選擇煲湯，做飯的方式吃 。
關(guān)于冬蟲夏草的用量，要根據(jù)具體的身體情況決定，一般用來保養(yǎng)的，一天服用量一般在0.5~2克；用來治療的根據(jù)情況輕重翻倍，一般控制在2~5克內(nèi)，不要超過這個量 。
冬蟲夏草平時怎么吃?
冬蟲夏草最好是一天服用3次，按我們的用餐習慣去吃，如果一天吃2餐，則吃2次 。它主要是靠胃去吸收，跟人的作息習慣息息相關(guān)，因為胃會根據(jù)人的慣性去分泌消化酶，而冬蟲夏草根據(jù)人的吃飯規(guī)律去服用為最佳 。
飯后30分鐘內(nèi)吃冬蟲夏草吸收好
其實冬蟲夏草也是補品的一種，當然也可以在飯后30分鐘內(nèi)食用 。這是因為在用餐后，胃中分泌的酶最活躍，腸胃功能蠕動與吸收能力也會增強 。
【冬蟲夏草平時怎么吃】同時，加上飯后食物會在腸胃中停留一段時間，這樣冬蟲夏草在腸胃中的停留時間也會增強，使吸收時間變多，更有利于冬蟲夏草營養(yǎng)成分的吸收 。
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