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冷水真的對(duì)身體沒好處嗎

云知道

青少年堅(jiān)持洗冷水，對(duì)身體有沒有好處 。
在南方，洗冷水澡是很一般的事情 。記得快入冬的時(shí)候，還有男生比賽誰堅(jiān)持洗冷水澡的時(shí)間長(zhǎng)，所以聽男生說，經(jīng)常能在走廊里聽見一聲嚎叫，然后是大聲唱歌沖冷水的聲音 。洗冷水澡也對(duì)身體有好處，冷水浴可鍛煉血管，強(qiáng)化體質(zhì)，讓血管做體操可延年益壽 。
常作冷水浴可讓食欲旺盛，吃得香甜，且少有便秘 。實(shí)驗(yàn)證明，冷水浴鍛煉對(duì)“神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠”，都有良好的防治作用；當(dāng)冷水作用到皮膚以后，引起皮膚血管劇烈收縮，血液流向內(nèi)臟或深部組織，可使內(nèi)臟新陳代謝過程增強(qiáng)，熱量增加，當(dāng)腹腔血液循環(huán)加速時(shí)，胃腸功能活躍，腸蠕動(dòng)增快，可改善消化吸收能力，因而使整個(gè)消化系統(tǒng)功能增強(qiáng)，令人食欲旺盛 。
在冷水刺激下，大腦會(huì)立刻興奮起來，調(diào)動(dòng)全身各器官組織加強(qiáng)活動(dòng)抵御寒冷；周身血管的舒張運(yùn)動(dòng)，即是靠了中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控，長(zhǎng)期堅(jiān)持冷水浴鍛煉，透過神經(jīng)反射和大腦作用，可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能增強(qiáng)，減緩腦細(xì)胞的衰老和死亡 。
不過，冷水浴雖說能強(qiáng)身祛病，但鍛煉必須得法，否則會(huì)適得其反 。而且是否可以洗冷水澡也是因人而異的 。洗冷水澡對(duì)女性來說，會(huì)讓一些婦科疾病乘機(jī)“沾”上身來！ 洗冷水澡時(shí)因水溫過低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免 。
女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會(huì)引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對(duì)女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響 。
對(duì)於那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病 。若以前沒有洗過冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，會(huì)使血管收縮，體溫下降，身體受涼，導(dǎo)致感冒 。
【冷水真的對(duì)身體沒好處嗎】因而洗冷水澡應(yīng)從夏天開始，從夏秋季一直堅(jiān)持到冬天，其間最好不要中斷 。洗冷水澡時(shí)最好不要洗頭臉部位，因?yàn)楹粑到y(tǒng)都集中在那里，容易受到風(fēng)寒而產(chǎn)生呼吸道疾病，應(yīng)在洗冷水澡時(shí)保持頭部干燥 。
如果用很冷的水洗澡，時(shí)間長(zhǎng)了皮膚會(huì)凍傷，長(zhǎng)凍瘡，因此洗冷水澡的時(shí)間，要因人、因時(shí)、因地而異，時(shí)間不可過長(zhǎng)，氣溫越低，水浴時(shí)間越短 。冬天最多洗3—5分鐘 。并且浴后要用干毛巾將身體擦干，再用濕毛巾認(rèn)真把全身的關(guān)節(jié)搓紅 。
另外要注意洗冷水澡要在身體健康的情況下進(jìn)行，感冒等身體不適時(shí)應(yīng)停止洗冷水澡 。若青少年人的身體強(qiáng)壯并能適應(yīng)洗冷水澡，并且洗過以后留意將身體擦干，那就不會(huì)有太大的問題 。
冷水洗浴對(duì)身體有好處嗎?
洗冷水澡，好處多多 烏克蘭國(guó)立哈克夫大學(xué)“細(xì)胞基因?qū)W系”研究小組，長(zhǎng)期以來即在研究長(zhǎng)生不老秘訣，最近證實(shí)只要能夠控制人體內(nèi)細(xì)胞核的“發(fā)電能量”，使細(xì)胞永遠(yuǎn)活躍，就能夠保證青春永駐，而“冷水浴”是最簡(jiǎn)便的方法 。
哈克夫大學(xué)細(xì)胞基因?qū)W系主任夏巴佐夫日前發(fā)表研究小組成果報(bào)告指出，由于冷水浴的“寒顫”沖擊，細(xì)胞核立即反應(yīng)，釋放大量電能，使人體溫在極短時(shí)間內(nèi)升高至四十度，而這瞬間的高溫，可以殺死許多微生物、病毒及癌癥細(xì)胞 。
報(bào)導(dǎo)引述夏巴佐夫的話說，控制細(xì)胞核放電能量的最簡(jiǎn)便方法，就是“冷水浴”，而這也是科學(xué)家對(duì)常洗冷水浴或寒冬在冰水中游泳的人所作的長(zhǎng)期實(shí)驗(yàn)結(jié)果，藉由冷水的沖擊，增加細(xì)胞核放電的潛能，刺激細(xì)胞活動(dòng)，也延長(zhǎng)了細(xì)胞的活力 。

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