日本免费全黄少妇一区二区三区-高清无码一区二区三区四区-欧美中文字幕日韩在线观看-国产福利诱惑在线网站-国产中文字幕一区在线-亚洲欧美精品日韩一区-久久国产精品国产精品国产-国产精久久久久久一区二区三区-欧美亚洲国产精品久久久久

  1. 首頁 > 云知道 > >

紅豆薏米加糯米祛濕嗎( 二 )

云知道祛濕


可以 。主料：紅豆10g、薏米10g、大米8g糯米8g輔料：大棗適量、蓮子適量1、準(zhǔn)備蓮子、薏米、紅豆 。2、準(zhǔn)備好適量的紅豆洗干凈 。3、蓮子洗干凈放入煲內(nèi) 。4、薏米洗干凈 。5、放入煲內(nèi) 。6、大米糯米洗干凈 。7、放入煲內(nèi)并加入適量的水 。8、放幾顆大紅棗 。9、放入隔水燉 。10、粥燉好了 。紅豆薏米粥里放糯米還可以祛濕么
薏米是祛濕很好的食材，可以與紅豆一起煮食，糯米也是有濕氣的，最好不要一起煮，對(duì)身體不太好 。薏米，可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃 。紅豆，有利水、消腫、健脾胃的功效，還能補(bǔ)心 。紅豆薏米是祛濕利尿，減肥瘦身的佳品 。紅豆薏米粥的做法：薏米200g；紅豆100g；輔料：蜂蜜適量步驟：1.紅豆、薏米去雜質(zhì)洗凈泡三個(gè)小時(shí) 。2.將薏米、紅豆加入適量的水大火煮沸半小時(shí)，3.轉(zhuǎn)至小火煮1小時(shí) 。4.等粥溫?zé)釙r(shí)放入蜂蜜即可食用注意事項(xiàng)：大米生長在水里，本身就濕氣重，同時(shí)熬粥會(huì)讓粥粘稠，也破壞了薏米紅豆的自身功效紅豆薏米紅棗湯放糯米行嗎
赤豆薏仁糯米紅棗粥
原料
紅豆（赤豆）、薏仁、紅棗、糯米、粳米
做法
1.紅豆、薏仁洗凈，提前浸泡24 小時(shí) 。
2.糯米、粳米淘洗干凈，與提前浸泡好的紅豆、薏仁一起煮粥 。
3.粥煮至軟爛時(shí)，加入紅棗再煮5 分鐘即可 。
薏米紅豆水
1薏米，紅豆，（紅棗）洗凈（無需浸泡），放入煮鍋中，倒入足夠水，（桂圓肉此時(shí)可以加入）
2開火煮至鍋中水沸開后，關(guān)火燜一小時(shí)
3再開火，煮至鍋中水再次沸騰后，關(guān)火燜一小時(shí)
4再開火，煮至鍋中水再沸后，關(guān)火，將湯濾出當(dāng)水喝，紅豆和薏米當(dāng)飯或粥吃
功效
"薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣 。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心 。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛 。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬 。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān) 。
飲食禁忌
在熬薏米紅豆粥的時(shí)候，千萬不能加大米進(jìn)去！因?yàn)榇竺组L在水里，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了 。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們?cè)趺窗径疾怀?，湯很?。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個(gè)粥就稠了 。雖然味道可能更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來說并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺?，所有的紅豆、薏米就都白費(fèi)了，功效全無 。"

推薦閱讀