冬天睡覺被子太厚好嗎？
首先，蓋著厚被子睡覺，人會有壓迫感，不能放松全身，因而無法睡得香甜；其次，冬天開窗少，室內(nèi)氧氣含量相對小，厚棉被壓在胸上，會造成輕微的缺氧；厚棉被灰塵多，吸入呼吸道會對呼吸道黏膜造成一定的傷害，尤其是患肺病的人，更容易引起疾病復(fù)發(fā)；厚棉被透氣性不好，雖然晚上暖和了，但也會使毛孔打開，第二天起床更容易受風(fēng)寒 。
冬季最好蓋羊毛被或羽絨被 。羊毛被吸濕透氣，具有高保溫性和良好的彈性，而且不易產(chǎn)生靜電，非常適合懼寒、體弱、多汗者冬天蓋 。而羽絨被輕、柔、軟，吸濕性、透汗性好，不會有壓迫感，適宜各類人群，尤其是高血壓心臟病患者、血液循環(huán)不良的人及老人、兒童、孕婦 。
最好選擇含絨率50%以上的鵝絨被，如果單蓋一個鵝絨被覺得不夠暖，可在上面加一條薄毛毯 。另外，冬季空氣流通差，所以夜間睡覺千萬不要用被子蓋住口鼻，以免呼吸不暢；身體四周要掖好，以免漏風(fēng)；肩膀和四肢不要露在外面，以免受涼 。
冬天不建議裸睡，但睡衣也不能太厚，否則會影響舒適度 。建議選擇寬松肥大的睡衣，有利于肌肉放松和血液循環(huán) 。面料以自然織物為主，如透氣吸潮性能良好的棉布、針織布 。有用的話，給個好評吧O(∩_∩)O~ 。
睡覺感覺被子好重壓著難受
睡覺的時候感覺被子比較沉，可以拿到太陽底下的去曬一下，這樣會輕松一些 。也可以打開自己的門窗透氣，這樣呼吸會好一些 。
蒙被子睡覺好嗎？
【壓著被子睡覺對被子好嗎】有的小朋友獨自睡在一個小房間里，由于害怕，常把頭蒙在被子里睡覺 。這很不好 。因為，睡覺百否呼出許多二氧化碳，二氧化碳對身體有害 。如果蒙著被子睡覺，這些有害氣體存在于被窩中的小空間里，我們就呼吸不到新鮮空氣，時間久了，對身體發(fā)育很不利，也休息不好 。如果害怕，可以敞開自己房間里的門，這樣你就會感覺到和媽媽住在同一個房間里了 。
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