35、胡蘿卜、菠菜、油菜、雪里蕻
+
醋——
破壞胡蘿卜素
36、豆腐
+
菠菜——
影響鈣的吸收，誘發(fā)結(jié)石癥
37、牛奶、蝦皮
+
黃豆、菠菜、莧菜、韭菜——
影響鈣的吸收
38、黑木耳、海藻、動(dòng)物肝臟
+
咖啡、紅酒、茶——
降低人體對(duì)鐵的吸收
39、瘦肉、魚類、牡蠣、谷類
+
高纖維食物——
降低人體對(duì)鋅的吸收
40、酒具有干擾身體多種維生素吸收
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