椰子汁的功效與副作用是什么？
椰子汁即青椰子中的液態(tài)胚乳，具有恢復(fù)體力、清熱解渴、抗氧化等功效，具體如下 。
1.恢復(fù)體力：椰子汁富含糖類及鉀、鈉、鈣、鎂等元素，可迅速補(bǔ)充人體糖分和電解質(zhì)，尤其適合在劇烈運(yùn)動(dòng)后飲用，不僅可生津解渴，還可迅速緩解疲勞、恢復(fù)體力 。
2.清熱解渴：椰子汁可清熱、生津、止渴，并且還可以改善干咳無(wú)痰等癥狀 。
3.抗氧化：椰子汁富含具有抗氧化活性維生素C，可清除體內(nèi)自由基，從而起到抗氧化、抗衰老的作用 。
椰子汁有以下副作用，但使用時(shí)也應(yīng)注意 。
【椰子汁的功效與副作用是什么】1.椰子汁熱量較高，過(guò)量飲用會(huì)造成體內(nèi)血糖水平升高，甚至引起脂肪堆積，導(dǎo)致肥胖，甚至高脂血癥 。
2.椰子汁性涼，過(guò)量飲用，可能會(huì)硬氣腸胃不適、消化不良等 。
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