中醫(yī)專家指出,最適合進(jìn)行中醫(yī)艾灸療法的季節(jié)就是夏季 。因為夏天穿衣少,即便不去醫(yī)院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼 。而且天氣熱,人體對溫度就比較敏感,不容易被燙傷 。最重要的是夏天施灸符合中醫(yī)“冬病夏治”的理論 。2、艾灸肚臍的方法2.1、隔姜灸
就是削一塊姜,扎幾個窟窿眼,上面用艾條的細(xì)末捻成黃豆大的一團(tuán),點(diǎn)著就行 。隔姜灸是溫里通氣的,有人肚子里特別脹,大便老下不來,這樣的人只要不是熱性體質(zhì),屬于虛寒無力的,都可以用此法 。以感溫?zé)崆矣X舒適為度 。每次灸15～20分鐘,隔日1次,每月灸10次,冬至開始灸最好
2.2、艾炷直接灸
方法將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方(1厘米左右)施灸,以覺得有溫?zé)岣袨槎?。每次灸15～30分鐘,每日1次,連灸10次為1療程 。全年可不定時灸3～5個療程,秋冬季施灸效果更佳 。
3、艾灸肚臍的哪些穴位3.1、灸關(guān)元穴
關(guān)元屬任脈,位于腹部正中線,臍下3寸 。該穴為小腸之“募穴”,足三陰經(jīng)、任脈之會,一身元?dú)庵?。能治積冷,男子疝氣,夢囈淋濁,女子瘕聚,經(jīng)產(chǎn)帶下,諸虛百損 。
3.2、灸氣海穴
氣海屬任脈,位于腹部正中線,臍下1.5寸 。灸氣海有延年益壽、養(yǎng)生保健的作用 。
3.3、灸神闕穴
神闕(肚臍)屬任脈經(jīng) 。又名臍中 。艾灸神闕穴,有溫補(bǔ)元?dú)?健運(yùn)脾胃,固脫復(fù)蘇之功效 。
3.4、灸身柱穴
身柱穴屬督脈,在項后第三胸椎與第四胸椎之間 。身柱有理肺氣,補(bǔ)虛損,解療毒,寧神志的功效 。灸身柱能溫補(bǔ)元陽,調(diào)和氣血,促進(jìn)青少年的生長發(fā)育,現(xiàn)代研究認(rèn)為,灸身柱可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng),可以防止神經(jīng)衰弱,失眠癥,頭痛的發(fā)作 。
3.5、灸足三里穴足三里屬足陽明胃經(jīng) 。位于小腿的前外側(cè),在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指 。足三里是胃經(jīng)的主要穴位 。具有調(diào)理脾胃 。健運(yùn)脾陽,溫中散寒,補(bǔ)中益氣,調(diào)和氣血 。宣通氣機(jī),導(dǎo)氣下行,補(bǔ)虛強(qiáng)身的作用 。
3.6、灸大椎穴
大椎穴屬督脈,在第7頸椎與第1胸椎之間,大椎穴又名百勞穴,是督脈、手足三陽經(jīng)、陽維脈之會,有“諸陽之會”和“陽脈之?！敝Q 。此穴有解表、疏風(fēng)、散寒,溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)、強(qiáng)壯全身的作用 。
大椎穴還有明顯的退熱作用,艾灸大椎穴,能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染,還可用于肺氣腫、哮喘的防治 。
3.7、灸中脘穴
中脘穴屬任脈,位于腹部正中線,臍上4寸 。中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用 。
艾灸肚臍有什么好處實(shí)驗研究證明:通過藥熨、艾灸等刺激,有助于調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌活動,尤其是能顯著提高人體免疫功能,從而能起到扶正祛病、益壽延年之作用 。
艾灸神闕,對于身體虛寒,腸胃功能弱的人來說,效果非常好,還有,神闕穴離石門比較遠(yuǎn),如果想要孩子的話,別在關(guān)元附近艾灸,索性艾灸神闕就行了 。臍通百脈,溫?zé)崴庂N臍后,能夠通經(jīng)活絡(luò),理氣和血,達(dá)到“通則不痛” 。適用于腸麻痹、痹癥,手足麻木及諸酸痛證 。
艾灸肚臍能收斂人體的精、氣、神、津,調(diào)節(jié)臟腑陰陽平衡,調(diào)整體質(zhì),使氣血調(diào)暢,營衛(wèi)通利,幫助入睡 。臨床常用于治療自汗、盜汗、帶下、久泄、夢遺、滑精、驚悸、失眠等 。
臍為先天之命蒂,后天之氣舍,是強(qiáng)壯保健的要穴 。臍療可增強(qiáng)人體抗病能力,有活化細(xì)胞、潤膚駐顏、緊致肌膚的作用 。具有補(bǔ)脾腎,益精氣,抗老駐顏之功 。用于虛勞諸疾,神經(jīng)衰弱和預(yù)防保健,回春延年 。
艾灸肚臍要注意什么1、溫灸時先灸左方,再灸右方 。
2、溫灸后半小時內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡 。
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