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橙子功效與作用

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橙子功效與作用
橙子的功效與作用如下：
1.軟化血管
【橙子功效與作用】橙子中含量豐富的維生素C、維生素P，能增加毛細(xì)血管的彈性，果膠能幫助盡快排出脂類及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收，具有降低血脂的作用 。
2.抗炎癥、抗氧化
柑橘類中所含的抗氧化物質(zhì)最高，其中有170種以上的植物化學(xué)物質(zhì)，包括60多種黃酮類物質(zhì)，還有17種類胡蘿卜素 。黃酮類物質(zhì)具有抗炎癥、強(qiáng)化血管和抑制凝血的作用，類胡蘿卜素則具有很強(qiáng)的抗氧化功效 。
3.護(hù)肝
橙子中含有黃酮類物質(zhì)，具有消炎殺菌、強(qiáng)化血管和抑制凝血的作用，還具有很強(qiáng)的抗氧化性，肝病患者適當(dāng)食用，對調(diào)理身體有益，能起到疏肝理氣的作用 。
橙子營養(yǎng)物質(zhì)豐富，含有豐富的維生素C、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮苷，以及醛、醇、維生索A．B族維生素．烯類等物質(zhì) 。還含有鎂．鋅、鈣、鐵、鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，以及纖維與果膠，使其具有較高的營養(yǎng)功效 。橙子作為食物時，并不能完全發(fā)揮其成分的功效和作用，不能代替藥物治療疾病 。

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