孕媽為什么要多喝水呢？1，懷孕之后隨著胎兒的不斷增大，孕媽的血液容量比孕前擴(kuò)容30～35％左右，血液當(dāng)中如果水分不足血液就容易粘稠，這樣血液循環(huán)就比較慢，經(jīng)胎盤傳送給胎兒的營養(yǎng)和氧分就不足，所以孕媽每天都要多喝水 。
2，胎兒生長發(fā)育需要大量的水分，尤其是胚胎期的細(xì)胞分裂和增殖，一旦孕媽缺水了，細(xì)胞的含水量就減少，細(xì)胞脫水之后電解質(zhì)就不平衡，細(xì)胞活性就會降低，這樣同樣也會影響胎兒正常的生長發(fā)育 。
【孕媽為什么要多喝水呢】3，懷孕之后的孕媽新陳代謝能力變快了，對水分的需求量也增加了 。都說孕媽產(chǎn)前一盆火，說的是孕婦怕熱容易出汗，這樣就容易導(dǎo)致水分流失，所以孕婦要多喝水 。
4，孕媽多喝水能促進(jìn)羊水的循環(huán) 。到了孕中后期，羊水的90％都是胎兒的尿液，媽媽喝水多血液當(dāng)中的含水量就會增加，這樣胎兒獲得的水分充足就會尿得越多 。所以如果孕媽血液粘稠的話，可以通過補(bǔ)水和多喝牛奶豆?jié){來緩解羊水偏少的問題 。
孕媽每天喝多少水呢？建議：孕媽媽每天要喝1200～1500ml的水，相當(dāng)于3瓶普通礦泉水的量，其實并不算多 。
孕媽每天如何補(bǔ)水呢？1，普通的白開水就可以了，但是不要頻繁燒開，多次燒開的水含有過多的有害物質(zhì) 。
2，建議孕媽每間隔2小時就喝一次水，不要等到感覺渴了再喝水 。
3，除了白開水，孕媽還可以通過多喝豆?jié){、牛奶、檸檬水、以及現(xiàn)榨果汁來補(bǔ)水 。
4，孕婦補(bǔ)水，不能用咖啡、可樂、飲料，或者用喝茶來代替 。
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