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頸椎不好，脖子難受，枕頭也不能不睡，可能有的人很難找到一個合適的枕頭，不過這并不是枕頭的原因，要考慮到是頸椎本身出現(xiàn)問題，不可以得過且過，應(yīng)該及時的就診去解除頸椎不好的困擾。
枕頭什么樣的好？

實際上，現(xiàn)在市場上各種枕頭都有，從材質(zhì)說決明子、蕎麥皮、乳膠枕、黃豆枕等等，從形狀說圓柱的、普通的、記憶枕頭、理療功能的等，有的相對便宜，有的非常貴，動輒幾千塊錢以上的也不在少數(shù) ，不過也沒見著睡了好到哪里去！
為什么枕著難受？
記得甄子丹上過一期節(jié)目，里面提到始終找不到一個合適的枕頭，換來換去怎么都不舒服，其實，這不怪枕頭，這是頸椎病的表現(xiàn)之一，主要對應(yīng)的是兩個方面，一個是枕大神經(jīng)受到刺激，一個是頸椎小關(guān)節(jié)紊亂。
1.枕大神經(jīng)

在頭部后側(cè)有一個神經(jīng)叫枕大神經(jīng) ，這是頭部重要的傳感器，如果肌肉緊張?zhí)弁?nbsp;，可能會刺激到枕大神經(jīng)誘發(fā)相應(yīng)的癥狀表現(xiàn) ，其中之一就是“夜間睡覺，后腦勺挨著哪里都不舒服” ，這個時候要做的是找到卡壓點做好處理。
2.頸椎小關(guān)節(jié)紊亂

有的人在觸摸后腦勺區(qū)域和枕骨下方肌群發(fā)現(xiàn)并沒有肌肉的緊張和疼痛，但是依然會出現(xiàn)上述的感覺，這個時候就要考慮到可能有頸椎小關(guān)節(jié)紊亂的可能性，這個單純按摩效果不好，必須要準(zhǔn)確判斷之后進(jìn)行正位。
推薦的枕頭一般來講，枕頭用蕎麥皮的就可以，便宜也普遍，睡覺之前挖個坑，把后腦勺枕進(jìn)去，然后身體放松，睡著之后隨著姿勢的變化，枕頭也會有相應(yīng)的改變，唯一要注意一點，那就是枕頭的高度，不可以過低或過高。
枕頭的高度

有很多人問，枕頭到底多高才合適？每個人習(xí)慣不一樣，可以接受高低不一，但是多數(shù)人還是要遵循一個原則，就是背靠墻站立，后腦勺和后背貼墻，頸部和墻壁之間的距離，加上3~4指，一般是這樣的。
要睡枕頭
【枕頭什么樣的好】之所以枕著的枕頭不舒服，這不可以怪枕頭本身，是頸椎出現(xiàn)問題，應(yīng)該及時的調(diào)整，休息的好也不可以替代較重問題的治療，長期不枕枕頭可能會有短期舒服，但是，時間久了頸椎生理曲度會變直，退變也會加速。