以下這三種情況是不適合做凱格爾運(yùn)動的
1：因順產(chǎn)導(dǎo)致會陰側(cè)切或者會陰撕裂的產(chǎn)婦，應(yīng)該等傷口恢復(fù)之后再做盆底肌鍛煉 。尤其是當(dāng)收緊時有痛感的，請注意休息，不要因為急于鍛煉而導(dǎo)致傷口恢復(fù)不好 。
2：剛剛生產(chǎn)后，惡露血量較多、顏色鮮紅的時候，請不要著急做盆底肌鍛煉，建議等到惡露量明顯減少，顏色變淺變淡時，再開始盆底肌鍛煉 。
3：月經(jīng)期間，不建議做盆底肌鍛煉 。經(jīng)期一定要使肌肉得到充分的休息，經(jīng)期結(jié)束就可以恢復(fù)鍛煉 。
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