? 睡前固定程序 。即使是很小的嬰兒也能養(yǎng)成通過固定程序按時(shí)入睡的好習(xí)慣 。例如，每天晚上睡覺前，在浴缸里裝滿水，給寶寶洗個(gè)熱水澡，讓他充分放松，也能促進(jìn)他睡得更好 。
? 讓寶寶區(qū)分晝夜 。白天小睡時(shí)，不要刻意拉起窗簾遮掉全部光線，讓寶寶分清白天和夜晚，才能在夜間睡的更好 。
【什么原因會(huì)導(dǎo)致寶寶一睡覺就醒呢】養(yǎng)娃是個(gè)腦力活，更是個(gè)體力活，要提醒爸媽，寶寶睡不好，爸媽別太焦慮，首先要照顧好自己，這樣才有精力來解決寶寶的睡眠問題 。
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