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但是，我們在檢查出甲狀腺結節(jié)時，也不能害怕和恐懼得心態(tài)崩潰。相反，沉著冷靜，并遵從醫(yī)囑，才是最應該做到的事情。總體而言，不是惡性的甲狀腺結節(jié)并不會影響我們的壽命，也不會對身體造成困擾，只有比較大的甲狀腺結節(jié)或癌性甲狀腺結節(jié)才會對身體造成極大的影響。

發(fā)現(xiàn)甲狀腺結節(jié)怎么辦？飲食上要注意些什么？當我們發(fā)現(xiàn)了自己患有甲狀腺結節(jié)時，是否進一步治療取決于結節(jié)是良性還是惡性。如果甲狀腺結節(jié)是良性的，而且并不會引起任何癥狀，那我們應每6-12個月進行超聲檢查，并由醫(yī)生進行年度體檢，以密切觀察。即使對于良性的甲狀腺結節(jié)，如果它繼續(xù)生長或在隨訪過程中，在彩超上出現(xiàn)令人擔憂的惡性特征，我們很大可能需要手術切除。
假如甲狀腺結節(jié)被高度懷疑是惡性的，或引起我們的呼吸困難、吞咽困難和疼痛等等癥狀，那么我們很大可能需要進行甲狀腺部分或全部切除。假如我們只是單個良性的甲狀腺結節(jié)，并伴有甲狀腺功能亢進，我們還可以進行放射碘療法。當然，這是需要醫(yī)生進一步評估，才可以進行的。

此外，我們發(fā)現(xiàn)甲狀腺結節(jié)之后，在飲食上應該注意以下幾點：
●避免重加工食品：加工食品對甲狀腺功能沒有直接影響，但是如果加工嚴重，例如微波爐晚餐、甜甜圈等等，它們對任何人都不健康。而某一些重加工食品，例如加工肉，甚至包含某些被認為具有致癌性的成分，這對甲狀腺結節(jié)是極為不利的。
●限制鹽分攝入：大多數人在飲食上會吃太多鹽，建議將每天的鹽攝入量控制6g以下。

●去除不良脂肪：在飲食中，我們應該避免過多的垃圾脂肪攝入，比如肥肉、牛肉等紅肉，而是應該加入更多的優(yōu)質脂肪，例如橄欖油、堅果、肥魚等等。
●小心甲狀腺腫的食物：甲狀腺腫食物可促進甲狀腺結節(jié)進一步發(fā)展。盡管我們不需要完全避免食用這些食物，但應小心食用。在日常生活之中，導致甲狀腺腫的食物有西藍花、抱子甘藍、花椰菜等十字花科蔬菜。因此，我們在食用這些蔬菜時，建議不要一次性大量食用。當然，我們也不能完全避免。

結束語：一旦發(fā)現(xiàn)脖子上有甲狀腺結節(jié)樣的東西，就應該去看醫(yī)生，以進一步診斷。在極少數情況下，我們的甲狀腺結節(jié)會癌變，但是請記住，大多數甲狀腺結節(jié)對我們是非常友好的。盡管如此，我們面對甲狀腺結節(jié)時，還是應該積極對待，并定期隨訪檢查，以觀察甲狀腺結節(jié)的生長情況。