這時(shí)候就需要減少蛋白粉使用量，同時(shí)需要額外增加乳酸菌的補(bǔ)充，這樣會(huì)好一些 。
平時(shí)要多吃雞肉、魚肉和雞蛋，這些食物比較廉價(jià)，同時(shí)也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 。而牛肉、三文魚的價(jià)格太高，不適合普通人 。
需要每天補(bǔ)充維生素，所以要多吃蔬菜、水果，可以做成沙拉來食用，這樣營養(yǎng)補(bǔ)充效果會(huì)更好 。
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