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【高血壓患者三伏天早起時有什么禁忌嗎】三伏天是指一年中小暑與處暑之間氣溫最高且潮濕、悶熱的日子。中醫(yī)里冬病夏治的理念來源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“春夏養(yǎng)陽”，即利用夏季體表經(jīng)絡(luò)中氣血旺盛的有利時機，通過內(nèi)服或外用一些方藥來預(yù)防哮喘病、過敏性鼻炎等慢性疾病，最近報道的江西兒童貼三伏貼后出現(xiàn)灼傷正是出于冬病夏治的目的。
那么，高血壓患者三伏天早起時有什么禁忌嗎？很嚴謹?shù)馗嬖V大家，高血壓病與三伏天完全沒有關(guān)系，根本不存在啥禁忌，所謂的“三伏天謹記早起3忌”就是如假包換的假科普。相反，由于三伏天氣溫較高，全身毛細血管擴張，血壓一般會有所下降。
在這個循證醫(yī)學(xué)的時代，我們要想知道一個疾病與什么因素有關(guān)，其相關(guān)的病因就是最好的說明。高血壓的病因和發(fā)病機制包括以下幾個方面：
遺傳因素，約60%的高血壓患者有高血壓家族史。
環(huán)境因素，包括飲食、精神應(yīng)激、吸煙等因素。
其他因素，如體重超標(biāo)、藥物、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等。

從以上的發(fā)病因素中可以看出：高血壓的發(fā)病因素與三伏天沒有任何指向性關(guān)系。另一方面，在傳統(tǒng)的中醫(yī)學(xué)中并沒有“高血壓”這一說法，僅有一些相關(guān)癥狀的描述，那又何來“高血壓者，三伏天謹記早起3忌”的說法呢？
既然三伏天與高血壓沒關(guān)系，那我們再來看看日常生活中的吃與高血壓有關(guān)系嗎？我們回歸到高血壓的發(fā)病相關(guān)因素來看，在環(huán)境相關(guān)因素中高血壓的發(fā)生明顯與飲食有關(guān)，為了預(yù)防和控制好血壓，我們還真要管好嘴，在日常生活中做到4不吃。
一、高鈉鹽飲食
鈉鹽與高血壓之間的關(guān)系大家應(yīng)該都不陌生。據(jù)研究，不同地區(qū)人群血壓水平和高血壓的患病率與鈉鹽平均攝入量呈顯著的正相關(guān)性。因此，像一些咸菜、泡菜、海產(chǎn)品等鈉鹽較高的食物要減少攝入，《中國善食指南》推薦每日鈉鹽攝入不超過6g 。

二、高脂肪飲食
高血壓與動脈粥樣硬化呈密切相關(guān)性，高脂肪攝入后體內(nèi)的高脂血癥會加重動脈粥樣硬化的進程，動脈粥樣硬化又會降低血管壁的彈性，從而間接地導(dǎo)致血壓升高。因此，無論是預(yù)防或控制高血壓，減少食用油的攝入，少吃或不吃肥肉和動物內(nèi)臟顯得極為重要。
三、高酒精飲食
酒精與高血壓之間的關(guān)系大家應(yīng)該都不陌生，很多人平時需要還可以，一喝酒后就出現(xiàn)頭疼，大部分真是因為喝酒后導(dǎo)致血壓短暫的升高。
據(jù)研究顯示，飲酒量、時間與血壓水平呈線性相關(guān)，長期飲酒、酗酒可致血壓升高。飲酒還容易導(dǎo)致高血壓危相，即就是飲酒后由于酒精的作用，血壓在短期內(nèi)身高，從而危及生命。

四、低葉酸飲食
葉酸本身與高血壓之間沒有關(guān)系，但是由于血漿中一種叫做同型半胱氨酸的可損害血管壁的物質(zhì)的清除掉必須要有葉酸的參與，因此必須要攝入足量的葉酸 ?！吨袊鳫型高血壓診斷與治療專家共識》指出：高血壓患者每日葉酸補充量應(yīng)為0.8毫克。

高血要作為一種多因素影響的疾病，無論是病因還是預(yù)防措施都是多方面共同作用的結(jié)果，但也不應(yīng)盲目地考慮過多的因素。高血壓的發(fā)病與血壓的控制均與三伏天無相關(guān)性，不存在“早起3忌”和一說法。但是，高血壓與飲食習(xí)慣之間有密切關(guān)系，日常生活中我們應(yīng)盡量做得“4不吃” 。