1、早晨不能在固定的時間自然醒來 ， 起床后四肢乏力 。5分
2、梳頭時持續(xù)掉頭發(fā) 。5分
3、患有風(fēng)濕癥 。10分
4、腰腹部出現(xiàn)贅肉 。10分
5、經(jīng)常發(fā)生便秘、腹瀉 。5分
6、呼吸道容易“上火” 。5分
7、臉部皮膚粗糙 。5分
8、換季時經(jīng)常皮膚瘙癢 。5分
9、工作1小時后 ， 就感到身體倦怠 ， 胸悶氣短 。5分
10、無名的火氣很大 。5分
11、進(jìn)餐甚少 ， 味如嚼蠟 。10分
12、經(jīng)常失眠 ， 即使睡著了 ， 又老是在做夢 。10分
13、免疫力下降 ， 春秋流感一來 ， 難逃“流”運(yùn) 。5分
說明：
1、如果累積總分超過20分 ， 就表明您體內(nèi)已有少量毒素堆積；
2、如果累積總分超過40分 ， 說明您體內(nèi)毒素堆積已較為嚴(yán)重；
3、如果累積總分超過60分 ， 您體內(nèi)已經(jīng)有非常大量的毒素堆積 ， 如果不馬上清除 ， 很可能引發(fā)其他不良癥狀 。
身體自己就能搞定排毒
人體有一套很好的排毒系統(tǒng) ， 只要我們懂得正確的排毒方法就可以達(dá)到排出毒素的效果 。我們可以根據(jù)身體的不同部位進(jìn)行有針對性的排毒措施 。
1、肺部排毒
肺臟是最易積存毒素的器官之一 ， 每天的呼吸將約8000升空氣送入肺中 ， 空氣中漂浮的細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入到肺臟 。不但肺要受到傷害 ， 有毒物質(zhì)還能潛入血液循環(huán)“株連全身” 。
【你的身體有沒有毒?來看看就知曉了,教你如何排出毒素】
排毒措施：此時可借助咳嗽清除肺部的毒素 ， 早上在空氣清新的地方或雨后練習(xí)深呼吸 ， 深吸氣時先緩緩抬起雙臂 ， 然后突然咳嗽 ， 同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出 ， 將痰液咳出 。如此反復(fù)多遍 ， 每天堅(jiān)持這樣做 ， 能使肺保持清潔 ， 這樣可以幫助肺臟排毒 。此外 ， 還可以多吃黑木耳 ， 因?yàn)楹谀径械闹参锬z質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力 ， 可以清肺、清潔血液 ， 經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì) 。
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