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香蕉是一種很常見的水果，果實清甜柔軟，口感糯滑，容易消化，所以老少皆宜。我就很喜歡吃香蕉。小時候有一次因為一次性吃的太多，還吃吐了。

香蕉所含營養(yǎng)元素比較全面， 100g香蕉可食用部分約為65% ，所含營養(yǎng)素大致如下：
香蕉的能量，碳水化合物等含量比較高，在一些熱帶地區(qū) ，就把香蕉當做主食。
香蕉中的鉀含量也比較高。鉀離子能夠抑制鈉離子壓縮血管損害心血管，高血壓患者體內會出現(xiàn)鈉多鉀少的情況。食用香蕉，能夠攝入鉀離子，維持人體內鈉鉀平衡。
香蕉中含有 5-羥色胺。5-羥色胺是一種神經遞質，能夠調節(jié)神經活動，它能讓人產生愉悅情緒，增強記憶力。它本身就是抗抑郁藥物原料。所以，香蕉能夠緩解緊張的情緒，降低疲勞感，又被稱為“快樂水果” 。
香蕉中還含有維生素A、維生素B以及維生素C等。曾經在貧窮的烏干達地區(qū) ，很多人因為食物中缺乏鐵和維生素A而導致貧血，人口死亡率很高，當?shù)氐霓r業(yè)專家就改良了香蕉品種，從而解決當?shù)鼐用駹I養(yǎng)不良的狀況。
【每天早上就吃香蕉一個月后會怎樣】

每天早上就吃香蕉，一個月后會怎樣？每天早上就吃香蕉，一個月后應該會特別討厭香蕉吧。畢竟什么東西吃多了都會煩。至于其他的，也沒有啥影響了，畢竟香蕉只是一種食物而已。很多人早上可能沒有吃早餐的習慣，早餐只吃香蕉也是可以的，但是要注意午晚餐的營養(yǎng)搭配。
很多人把香蕉當做減肥水果，不吃正餐，只吃香蕉酸奶。然而香蕉的熱量一點也不低啊，腹感也一般般，所以靠吃香蕉減肥是不可取的。