怎么理解《黃帝內(nèi)經(jīng)》之中所說的“正氣內(nèi)存，邪不可干”的道理呢？
我認為這里的“正氣”就是指一個人抵御外界病原菌侵襲的能力 。
當一個人身體中的陽氣非常旺盛的時候，陽氣就會促生營氣保證身體中的器官處于正常的運行之中，比如脾胃的正常消化與吸收，產(chǎn)生的營養(yǎng)輸布全身，從而使得全身各個臟器都有了充足的精氣在維持正常運行 。
精氣回旋腎臟反過來滋養(yǎng)陽氣，得到各方面補充的陽氣從而化生衛(wèi)氣輸布全身的皮膚與毛孔之中，不僅管理著全身毛孔的開合，而且護衛(wèi)著周身關隘，不讓邪氣入侵 。人體產(chǎn)生的這種自我保護，自我護衛(wèi)的能力這叫做“正氣” 。
所以從某種意義上來說，“陽氣”其實就是正氣 。我們生病的時候去看中醫(yī)時，老中醫(yī)常常會念叨著說道“營衛(wèi)失和、偶感風邪……”等等，這里的意思就是說正氣過于衰弱而導致外邪入侵身體 。
中醫(yī)養(yǎng)生理論認為，正常情況下大自然界之中的微生物病原體是能夠和人體和平共處的，人體的正氣也可以保護身體經(jīng)受一些普通的病毒的侵襲，將受到的外邪侵襲消失于無形之中，這就是內(nèi)經(jīng)之中所說的“正氣內(nèi)存，邪不可干” 。
但是當外界環(huán)境由于地震、戰(zhàn)爭、災害、人口大量流動等天災人禍促使發(fā)生變化時，自然界之中的微生物也會發(fā)生變異而滋生出人體正氣還不能適應的病原體，也就是我們所說的病毒發(fā)生變異，這時候人體就會受到侵襲，這就是中醫(yī)所說的外邪入侵 。
當然人體由于某種原因而導致體質(zhì)下降，也就是正氣受損時，人體抵抗不了外界病原體的侵襲，那也會生病，這就是我們平日里所說的感冒、感遇風寒等等 。
那么如何保養(yǎng)自己的正氣，使邪氣不得其門而入呢？
實際上主要是需要保養(yǎng)自己的身體中的精氣，就像《黃帝內(nèi)經(jīng)素問?金匱真言論》之中所說的“故藏于精者，春不病溫” 。當然要想保持身體中擁有充足的精氣，首先要保證身體有著充足的營養(yǎng)攝入，還要懂得陰陽平衡的道理，當身體處于陽虛氣郁之時，就要注重補充填充陽氣的食物，比如牛羊肉、黑色食物等等 。
當人體處于陰虛火旺之時，就要設法降火滋陰，多吃一些滋陰生津類食物 。
一個人情緒的變化對身體健康的影響很大 。
《黃帝內(nèi)經(jīng)素問》之中說道“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結” 。
一個人如果經(jīng)常處于暴怒之中，就會傷到肝臟，從而損傷肝氣 。經(jīng)常憂思不停，那就會傷及脾胃 。正確的安身處世之道應是“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來？”
【如何保養(yǎng)自己的正氣使邪氣不得其門而入呢】所以一個人生活在世上保持樂觀開朗的心態(tài)非常重要，不要動不動情緒大起大落，對于養(yǎng)生來說決不是什么好事 。
當然具體要預防外邪的入侵還是要依靠平時的自我約束能力 ?！饵S帝內(nèi)經(jīng)素問?上古天真論》之中說了“虛邪賊風，避之有時”，一個人要想保持健康就要懂得躲避外邪入侵，比如現(xiàn)代專家常說的，勤洗手、戴口罩、保持有效距離等等，當然大熱天赤身露體躺在地下納涼那也是肯定不行的，暴飲暴食冰柜之中的食物也是不行的等等 。
推薦閱讀
- 如何確保母乳的量
- 實物黃金如何交易 實物黃金如何買賣交易
- 第二年車險費用 第二年汽車保險如何買
- 如果是問個問題衣服發(fā)黃如何去黃方法
- 怎樣確定是扁平疣它是如何傳播的呢
- 如何判斷是否肝火旺盛
- 怎么樣推廣自己的產(chǎn)品 怎樣推廣產(chǎn)品
- 如何引流量 新開的店鋪怎么推廣
- 釘釘更改自己的位置定位 釘釘打卡怎么改定位的位置信息
- 如何算是有效的熱身運動呢