每年冬天，也是我最難熬的時(shí)候，不是怕冷，而是一到冬天，我皮膚就比較干燥，皮膚上很多小白皮屑，全身都癢 。
我身上一癢，就越想洗澡，每年的冬天，我都要天天洗澡，但越洗越難受，洗澡并不能緩解我身上的癢，只能靠擦點(diǎn)止癢的藥膏維持 。
直到后來，我咨詢一個(gè)從醫(yī)的同學(xué)，我才知道，這叫“瘙癢癥”，像我這種體質(zhì)，冬天不宜天天洗澡，他建議我一周洗一到兩次澡，洗好后用保濕乳液涂全身 。
按照同學(xué)的方法，我冬天減少洗澡次數(shù)，雖然身上還是會(huì)癢，但確實(shí)好了很多 。
那么，冬天幾天洗一次澡比較科學(xué)呢？冬季人們出汗量減少，加上空氣十分干燥，皮膚自動(dòng)脫落的皮垢不會(huì)太多 。洗澡太勤的話，會(huì)把皮膚表面分泌的油脂洗掉，皮膚水分蒸發(fā)加快，讓皮膚更加干燥；也容易傷害到皮膚的角質(zhì)層，使皮膚的抵御病菌能力下降，引起皮膚瘙癢 。
當(dāng)然，冬天洗澡也是一種習(xí)慣，有的人習(xí)慣天天洗，不洗就睡不著覺；而有的人喜歡十天半月洗一次澡，因?yàn)樗麄兿丛枞菀赘忻?。
【冬天幾天洗一次澡比較科學(xué)呢】正常來說，在冬天，年輕人和身體較胖的人，建議一周洗二到三次澡，而老年人和像我這種易癢體質(zhì)的人，則一周洗一到兩次澡比較科學(xué) 。
冬天洗澡，又要注意些什么呢？1、水溫不宜太高
冬天天氣寒冷，許多農(nóng)村老人，在給自己和小孩子洗澡時(shí)，喜歡用很燙的水，這其實(shí)是不好的習(xí)慣 。特別是老年人，洗澡水溫太高，容易引起身體不適 。
正常來說，即使在冬天，洗澡的水溫控制在40度左右比較合適 。
2、洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)
我從前在家，冬天最怕我弟先洗澡，他一洗就是一個(gè)小時(shí)，熱水器沒有熱水了他才會(huì)出來 。
其實(shí)，這也是一種不好的習(xí)慣，正常的洗澡時(shí)間，應(yīng)該控制在15-30分鐘，并不是洗得越久越好，不然容易引起身體不適 。
3、不要過于用力去搓洗皮膚
其實(shí)，這些“泥”看起來很臟，讓人感到很不舒服，但它卻是人身體“屏障”的重要組成部分 。
如果我們?cè)谙丛璧臅r(shí)候，將這些"泥"全部搓掉，沒有了這層保護(hù)膜，就會(huì)讓稚嫩的皮膚直接暴露在空氣中，更容易受到外界的刺激和水分的流失，身體抵御病菌能力也下降了 。
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